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[轉(zhuǎn)載]美軍“2分鐘睡眠法”讓你隨時(shí)想睡就睡

熬夜、失眠自救指南

〖健康圖解〗熬夜、失眠自救指南

失眠晚上12點(diǎn)也不想睡，精神亢奮陽不入陰，補(bǔ)虛祛濕睡眠有規(guī)律

失眠試試“不想睡”療法

小心！每天這樣的傷害不可逆……

世界睡眠日 3.21

好想睡個(gè)好覺！你的睡眠質(zhì)量真的好嗎？

要想睡得沉，睡姿很重要，你睡覺的姿勢(shì)是這樣嗎？#改善睡眠

23·c幸福花開

幸福的人生就是想睡多久就睡多久啊~——夏盛

你昨晚睡的怎么樣？——失眠癥的中醫(yī)辨證治療（一）

熬夜后該如何正確補(bǔ)眠？|身體|內(nèi)分泌

睡前黃金4搓，每次30下，想睡不著都難！

想睡就睡12秘?飛行員快速入睡法??2分5步

一覺睡到天亮的小妙招

“鬼知道我失眠的時(shí)候有多難熬！” | 20分鐘告別失眠

口令催眠法

60秒極速入睡法

失眠怎么辦，失眠最好的治療方法是什么？

越想睡越睡不著 失眠心理暗示很重要

睡錯(cuò)了，難怪這麼累！糾正上班族３大NG睡法

刺激控制法 失眠自療的好辦法(圖)

長期晚睡帶來7大傷害，少活20年

睡眠有了“新國標(biāo)”，據(jù)說成人每天要睡夠這個(gè)時(shí)間……

UC頭條：莊子：失眠容易醒？快速“入睡法”，一覺睡到大天亮

孩子晚上難入睡易驚醒，原因在家長身上找，盡早解決讓娃更健康

睡不好，試試“沐浴法”和輕拍脘腹

世界睡眠日丨熬夜、失眠自救指南看起來！

強(qiáng)迫癥導(dǎo)致失眠怎么康復(fù)？越想睡越睡不著，失眠的實(shí)質(zhì)是強(qiáng)迫思維