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運(yùn)動(dòng)真能多活幾年？這3類(lèi)運(yùn)動(dòng)效果最明顯，普通人照著練就行

89歲的鐘南山院士，看起來(lái)很年輕，原來(lái)他經(jīng)常做這3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

院士：最佳“控糖運(yùn)動(dòng)”是這3種，一次幾分鐘就管用！不是跑步

適合老年人的抗阻運(yùn)動(dòng)有哪些？這6種在家就能做的運(yùn)動(dòng)，推薦給你

每天8分鐘踮腳運(yùn)動(dòng)，腿腳有勁了！醫(yī)生：特別適合中老年人

“經(jīng)常運(yùn)動(dòng)”是錯(cuò)的？醫(yī)生直言：過(guò)了60歲，盡量保持4個(gè)好習(xí)慣！

男性有沒(méi)有衰老,“下半身”會(huì)說(shuō)實(shí)話，如果沒(méi)有5個(gè)信號(hào),你還強(qiáng)壯

中科院院士仝小林：以下7類(lèi)病屬于'老年病'，無(wú)需過(guò)度治療，速看

70歲以上不要過(guò)度體檢，多名院士提倡：非必要?jiǎng)e做這6項(xiàng)健康篩查

延緩衰老，保住肌肉！七旬院士親身示范：老年人如何運(yùn)動(dòng)

院士呼吁：老年人這種鍛煉做得不夠，缺了它代謝和壽命都會(huì)受影響

體脂率下降最快的方法：不是拼命運(yùn)動(dòng)和挨餓！靠的是40個(gè)生活技巧

八旬老院士何鏡堂：在火車(chē)站蹲地上趕圖的建筑大師

牛津發(fā)現(xiàn)最延壽蛋白質(zhì)：每多攝入10克，健康壽命可能性增加45%

上海交大發(fā)現(xiàn)：補(bǔ)維生素D，肌肉多了，癡呆風(fēng)險(xiǎn)降了近四成半

年齡越大越要少鍛煉？醫(yī)生建議：年過(guò)60歲，盡量避免5種減壽行為

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：老人若開(kāi)始補(bǔ)充鉀元素，1個(gè)月后，身體或出現(xiàn)這3大改善

10大高蛋白食物排行，雞蛋墊底？它竟然是第一名？你一定沒(méi)想到！

醫(yī)生坦言：不管你信不信，老人過(guò)了60歲，基本都有如下6個(gè)現(xiàn)狀！

“吃飯八分飽”錯(cuò)了？醫(yī)生建議：過(guò)了65歲，吃飯要盡量做到這幾點(diǎn)

沒(méi)有這種食物，你的肌肉將消失！醫(yī)生：60歲后恢復(fù)肌力的7種食物

沒(méi)有這種食物，你的肌肉將消失！醫(yī)生：60歲后恢復(fù)肌力的這些食物

UC頭條：老年人養(yǎng)生要注意兩點(diǎn)

硒元素是老年人健康盾牌！抗癌抗衰緩疼痛，現(xiàn)在補(bǔ)還不晚

這屆年輕人，為什么總愛(ài)往醫(yī)院跑？