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焦慮、睡不著？睡前試試這個(gè)動(dòng)作，讓你瞬間靜下來(lái)！

睡前這樣趴10分鐘，等于跑步1小時(shí)！

睡前一小時(shí)，黃金養(yǎng)生期，你需要做這幾個(gè)動(dòng)作

經(jīng)常失眠？睡前1小時(shí)做這個(gè)動(dòng)作→

睡前做10分鐘，等于跑步1小時(shí)！每天一次，延壽數(shù)年！

睡前10分鐘，效果等于跑步１小時(shí)

睡前5個(gè)動(dòng)作，等于跑步一小時(shí)，瘦腿，瘦肚子！

睡前勾一勾，等于多睡2小時(shí)，一個(gè)動(dòng)作5分鐘讓你睡得香，睡得熟！

睡前1小時(shí)是“養(yǎng)生黃金期”，堅(jiān)持做這3個(gè)動(dòng)作，多活10年！

睡前這樣趴10分鐘，等于跑步1小時(shí)，刺激...

睡前勾一勾，等于多睡兩小時(shí)，一套動(dòng)作，一覺睡到天亮，睡得香

睡前10分鐘，效果等于跑步1小時(shí)

睡前10分鐘練這幾個(gè)動(dòng)作, 相當(dāng)于跑步1小時(shí)!

睡前勾一勾，等于多睡兩小時(shí)，3個(gè)動(dòng)作眼一閉到天亮，不起夜

復(fù)旦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：睡前做三個(gè)動(dòng)作，勝過每天走路兩小時(shí)

八部金剛功練功注意事項(xiàng)。

金剛功每天可練習(xí)次數(shù)及每部練習(xí)時(shí)間講解

金剛爬，每天十分鐘等于多睡2小時(shí)#居家鍛煉 #拉伸動(dòng)作 #適合女生在家健身的動(dòng)作教學(xué)

關(guān)于吃藥你可能不知道的

你瘦多少，取決于睡前十分鐘！驚呆了~

每天瘦多少，取決于睡前十分鐘！真相是··· ···

睡前一小時(shí)，養(yǎng)生的黃金時(shí)段，4個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持做，身體差不了

晚上散步伸伸胳膊

睡前這樣趴10分鐘, 勝過跑1小時(shí)! 經(jīng)絡(luò)疏通了, 睡眠質(zhì)量也提高了

睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期，堅(jiān)持6個(gè)動(dòng)作有神奇功效

你瘦多少，取決于睡前十分鐘！瑜伽!

睡前2個(gè)動(dòng)作10分鐘，等于跑步一小時(shí)，瘦腰、瘦腿、瘦肚子

睡前這樣趴10分鐘，勝過跑步1小時(shí)！經(jīng)絡(luò)疏通了，皮膚也變好了

6分鐘看完10小時(shí)的《變形金剛》1

玩了7年的六瓣大金剛，都快玉化了！