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三伏天，青山建議:少吃苦瓜番茄,多吃這3樣!價(jià)格不貴營(yíng)養(yǎng)高、舒服過(guò)夏

身邊的“天然葉酸”冠軍，隔三差五吃一次，遠(yuǎn)離中風(fēng)、血栓、老年癡呆！但很多人吃錯(cuò)

這3種蔬菜被稱(chēng)為“天然養(yǎng)骨菜”，中老年人常吃，腿腳有勁身體好

5種天然綠色蔬菜，含鈣高不打藥，夏天吃正當(dāng)時(shí)，看完長(zhǎng)知識(shí)了

農(nóng)村4種天然“高鈣菜”，第1種路邊常見(jiàn)，第4種含鈣量比鈣片高

這5樣菜炒前一定要先焯水 防病抗癌！

“天然葉酸”找到了！好處一直被低估，常吃防中風(fēng)、癡呆還控血壓，中老年人常吃它

窮人的“補(bǔ)血庫(kù)”找到了，每天炒一盤(pán)，排出毒素，補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好

建議中老年人，夏天多吃5種堿性蔬菜，精神好腿腳有勁，健康度夏

三伏將至，提醒中老年人多吃這3樣菜，堅(jiān)持一周吃3次，腿腳有勁身體強(qiáng)

建議中老年人，若條件允許，多吃6種天然補(bǔ)鈣菜，健步如飛身體棒

盆栽蔬菜品種簡(jiǎn)介

建議中老年人，不管有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，春天多吃“5菜3果”，天然葉酸高

建議中老年人：有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，5樣“長(zhǎng)壽菜”有條件多吃，早吃早受益

夏天七八月，野菜“金不換”，一挖一大堆，清炒涼拌，極品美味

懷孕后這5種蔬菜少吃，對(duì)肚中胎兒有影響

牛奶靠邊站，補(bǔ)鈣就吃這5種菜！孩子長(zhǎng)個(gè)、老人健骨！

4種有錢(qián)不一定能買(mǎi)到的綠色蔬菜，含鈣高還不打藥，夏天吃正當(dāng)時(shí)

立夏后，建議中老年人少吃菠菜和豆腐，多吃4種“高鉀菜”，腿腳有勁精神足，安穩(wěn)過(guò)夏天

冬莧菜

蔬菜掃盲篇 下次去超市敢買(mǎi)也會(huì)吃

【時(shí)令蔬菜】莧菜--長(zhǎng)的像草的菜，你敢吃不

藏身邊的“天然降壓藥”，3種食材，隔三岔五吃，或有助穩(wěn)定血壓

它是“天然的鈣片”，兩塊錢(qián)一把，每天炒一盤(pán)，孩子補(bǔ)鈣質(zhì)長(zhǎng)高個(gè)

建議中老年人：入夏后要多吃4菜2果，富含“天然葉酸”，對(duì)身體好

入夏后多吃4菜2果，富含“天然葉酸”，對(duì)身體好

“天然葉酸”正大量上市！中老年要多吃，預(yù)防中風(fēng)，遠(yuǎn)離癡呆，延緩衰老

吃菜就能補(bǔ)鈣，12種野菜，6種蔬菜含鈣量很高，中老年人的福音

葉酸含量是黃瓜46倍！正大量上市，端午吃它正應(yīng)景，5元買(mǎi)一大把，寧可不吃肉也要吃！