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不到10點就困，卻在凌晨3、4點醒來？別忽視身體的“警告”

克服時差問題：飛行前大吃一頓

用餐時間學(xué)問大 吃得健康不發(fā)胖

明明睡的很好，為什么白天還會瞌睡？

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經(jīng)常凌晨三四點就醒？或是這6個因素在“作怪”，早知道早受益

半夜老是2、3點醒來，是身體出了問題嗎？該如何改善？

為何凌晨三、四點總是“自然醒”？多半是這3種情況

睡到凌晨三四點就醒？3個調(diào)理方法，助你一覺到天明

凌晨三四點醒過來，難以再次入眠？4個辦法幫助改善

體內(nèi)有疾，睡不安穩(wěn)！每天到凌晨就醒，抓出這4大“毛病”

常常在凌晨3、4點醒來？這3大“元兇”，別不在意

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一覺睡了16個小時后，感覺更累了……

周末睡懶覺或會得糖尿病？

生物鐘與糖尿病

眾生是如何從睡眠中醒過來的

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為什么半夜總會突然醒來，然后就睡不著了？有什么辦法能改善？

年輕白領(lǐng)長期失眠怎么辦

【文獻(xiàn)速遞】是時候認(rèn)真對待體內(nèi)的“滴答聲”了

聰明地調(diào)節(jié)你的生物鐘

起床氣的病根兒找到了

睡不著，睡不醒，起不來？可能是因為你的身體出了毛病

終極夜貓子：想早起為啥那么難？

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