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1.粗糧 水果排毒法，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘.

2.檸檬水排毒法，每早空腹喝一大杯檸檬水，既可排毒又幫助減肥，還預(yù)防感冒.

3.斷食排毒法，每周選擇一或兩天為斷 食日，但一定要補(bǔ)充足夠的水分.

4.青汁排毒法，所謂青汁就是大麥嫩葉榨成汁，排毒清腸、改善便秘、抗輻射。