發(fā)汗排毒減肥法由來已久，古人早已使用。發(fā)汗排毒減肥法是用運動、物理、食藥物等方法，使人體的血液加快循環(huán)，消耗體內(nèi)脂肪，排除體內(nèi)毒素，從而達到減肥瘦身，健美強身的作用。下文將帶你了解發(fā)汗排毒減肥法，以及如何自制發(fā)汗排毒減肥療方，讓你輕松揮汗瘦身。
一、發(fā)汗排毒療法有哪些？
1、飲食發(fā)汗排毒法
比如可以在室溫較高的環(huán)境內(nèi)，迅速喝上一兩碗熱粥，這時身體會出一身汗。而且這種發(fā)汗排毒法較安全，可以避免出汗過多而發(fā)生虛脫的現(xiàn)象。
2、溫水浴發(fā)汗排毒法
在溫泉、浴室或家中用溫熱水洗澡，由于水溫較高，機體易發(fā)汗，且比較安全，對清潔皮膚、抵抗病菌從皮膚侵入有較好作用。
3、運動發(fā)汗排毒法
