導語：在日常生活中很多人經(jīng)常出現(xiàn)肚子咕咕叫的情況，并且伴隨著放屁頻繁的現(xiàn)象，這是一種比較尷尬的事情，尤其是在公眾場合的時候，嚴重影響一個人的形象。而有些人也發(fā)現(xiàn)，明明平時非常注意自己的飲食習慣，但就是出現(xiàn)了肚子咕咕叫放屁頻繁的情況，這到底是怎么回事呢？下面我們就一起來揭曉答案吧。
在生活中經(jīng)常出現(xiàn)肚子咕咕叫的情況，在臨床上被叫做腸鳴音，也就是說我們的腸道在工作的時候，腸道中的一些水分和液體發(fā)生變化，聽起來就像是咕嚕咕嚕的聲音，而且腸鳴音一般循環(huán)，大約幾分鐘的時間，每分鐘響5~6次，且這些氣體在我們身體中排出的時候，也會通過打嗝或者放屁的形式。雖然有時候非常尷尬，但是這屬于正常情況，但如果這種現(xiàn)象頻繁發(fā)生的話，是不是身體健康狀況出現(xiàn)了問題呢？
肚子經(jīng)常咕咕叫，還頻繁放屁，是怎么回事？不了解的人，不妨看看
如果頻繁出現(xiàn)腸鳴音的話，很可能是因為生活中腸胃功能過差所引起，而引起腸胃功能過差，主要原因是在飲食上可能吃了一些比較辛辣刺激性的食物。而在生活上如果出現(xiàn)了工作壓力。也會導致腸胃功能失調(diào)，這個時候就會頻繁出現(xiàn)腸鳴音。想要緩解這種情況，首先我們應該在生活中保持良好的心態(tài)。有一個健康的飲食習慣，避免吃一些辛辣油膩刺激性的食物，多以飲食清淡為主，還從各個方面調(diào)節(jié)腸鳴音的尷尬。
如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子咕咕叫，頻繁放屁的情況，很可能是身體中的益生菌分解氣體，我們的腸道中本來存在大量的細菌，尤其是一些有益和有害菌群同時存在，才能夠相互作用。而一些有益菌群，它能夠幫助消化體內(nèi)的食物對抗有害菌群，在腸道中保持平衡狀態(tài)。
益生菌存在疼痛之中幫助消化和吸收食物，在這個過程當中就會導致氣體的出現(xiàn)，這些氣體在食道中進行排出就是我們平時所說的打嗝，如果通過肛門排出的話就是放屁現(xiàn)象，這兩種都是正常的。
一個正常人每天放屁的次數(shù)在10~20個左右，如果日常多吃一些比較辛辣刺激，難消化的食物，在腸道中不能夠完全消化，就會導致腸道的有益菌群來幫助消化所產(chǎn)生氣體增多，所以就會出現(xiàn)頻繁放屁的現(xiàn)象。
結(jié)語：如果在生活中經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，那么糞便和毒素難以排出，也會在腸道中堆積大量的氣體，導致放屁增多，所以經(jīng)常出現(xiàn)肚子咕咕叫以及放屁的情況，就應該養(yǎng)活好自己的腸胃健康來緩解這種情況的出現(xiàn)。
