不但影響一個正常人的生長、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，更是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)健康的重要因素，一旦失衡，身體則會出現(xiàn)各種病變。一個人是否能達(dá)到身心健康，荷爾蒙擔(dān)當(dāng)著舉足輕重的責(zé)任。
女性 荷爾蒙是雌激素及黃體素（孕激素）的總稱。其中雌激素對物質(zhì)代謝最明顯的作用是它可以改變體內(nèi)脂肪的分布，促進(jìn)皮下脂肪沉積，因而，可以使女性皮下脂肪豐厚，增加皮膚厚度，減少皺紋。黃體素令基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，抑制雌激素的過量產(chǎn)生，同時分解雌激素沉積的脂肪，促使乳房 的腺泡發(fā)育，使乳房增大。另外還可維持骨骼和肌肉的健康，促進(jìn)血液的供應(yīng)和運(yùn)行，影響脂肪代謝，調(diào)節(jié)膽固醇的比例等。就像女人與生俱來的“情人”，荷爾蒙如影隨形地掌控著女人一生的健康、容顏、精神和意志。
正常情況下，女性 體內(nèi)的荷爾蒙存在以下規(guī)律：
雌激素：45歲左右下降30％，進(jìn)入絕經(jīng)期時，將直線下降。
孕激素：35～50歲期間，將減少75％。
雄激素、脫氫表雄酮及生長激素：25～50歲期間，將減少50％，75歲以后完全缺乏。
血清素、褪黑素：25～40歲期間少量下降，然后會直線下降。
缺乏荷爾蒙身體要報警
女性 荷爾蒙影響女人正常的生長、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，也是維持女性各器官系統(tǒng)平衡的重要因素，一旦失衡，身體便會出現(xiàn)各種病變。30歲以后女性荷爾蒙的大量流失會引起經(jīng)期異常、精神抑郁、骨質(zhì)疏松、肥胖、皺紋、色斑加重等現(xiàn)象；還可導(dǎo)致各種婦科疾病，如陰道 炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮 內(nèi)膜炎、輸卵管炎乃至子宮肌瘤、不孕癥等；甚至?xí)媾R心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳腺疾病的威脅與困擾。
荷爾蒙的下降，使女性 不得不過早地面對以下現(xiàn)實(shí)：
●“老朋友”總是不按時出現(xiàn)。不是突如其來提前報到，就是遲遲不來，讓人疑神疑鬼，擔(dān)心懷孕。好不容易盼星星盼月亮似的把它盼來，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開的時候，總是拖拖拉拉地不肯走。
●清晨醒來，猛然發(fā)現(xiàn)，鏡中的自己什么時候竟變得和鄰家的大媽如此相像。
●失眠、頭痛 、多夢、疲倦。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。
●每天吃的東西沒有兩樣，但脂肪卻在腰間越積越厚，就像戴了個游泳圈。
●身體的燥熱24小時不斷，讓人大汗淋漓、煩躁不安。
●煩躁胸悶、心慌氣急、易激動，甚至狂躁，往往會因一件小事與同事或家人爭吵，難以控制自己的情緒。
●性愛 已成為年輕時最美好的回憶……
如此種種改變，都是荷爾蒙失衡的體征表現(xiàn)，雖然有些人目前還表現(xiàn)得不是很明顯，但體內(nèi)逐漸降低的荷爾蒙足以造成多種與老化相關(guān)的疾病，如骨質(zhì)疏松、心臟病、糖尿病、婦科腫瘤等。
“食色”調(diào)節(jié)荷爾蒙
從中醫(yī)的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有密切關(guān)系的是肝、脾、腎。腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現(xiàn)的一些不良癥狀，它會首先做出反應(yīng)；肝臟是在荷爾蒙分泌失調(diào)時，對身體起支撐作用的關(guān)鍵；而肝和腎能正常運(yùn)作，都要完全歸功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良癥狀，首先要從健胃健脾開始。
