國慶小長假過去了， 你長胖了沒有呢？俗話說：“每逢佳節(jié)胖三斤”，節(jié)后清腸忙。推薦幾道家常菜， 都是些清腸高手， 木耳、韭菜、豆腐、魔芋、豆芽等為主要食材制作而成， 晚餐堅持吃它們，清腸刮油減掉大肚腩，讓你體重悄悄降下來，快試試吧。
大圖模式 【韭菜炒杏鮑菇絲】
原料：韭菜 杏鮑菇
制作：熱鍋涼油，將杏鮑菇絲進去翻炒至微微炒軟，加入韭菜進去大火快炒；微微變色后加入少許鹽調(diào)味，翻炒均勻即可。
大圖模式 【花菜木耳炒白玉菇】
原料：花菜 白玉菇 木耳
制作：燒鍋水加入少許鹽，將花菜放入鍋中焯水，加入木耳一起焯煮后撈出備用；燒熱鍋放入適量的油，放入白玉菇進去翻炒至微微發(fā)軟后加入菜花和木耳進去翻炒，翻炒幾下后加入適量的鹽調(diào)味即可。
大圖模式 【涼拌黑木耳】
原料：黑木耳 香菜
制作：將泡黑木耳放入鍋中焯水，焯時加入少許鹽入底味；焯好的黑木耳放入碗中， 加入適量的鹽、生抽和香醋；再放入蒜末和紅椒末、香菜末和芝麻香油，拌均勻即可。
大圖模式 【紅燒魔芋】
原料：魔芋 黑木耳 毛豆米
制作：熱鍋涼油，將魔芋塊放入鍋中翻炒兩下后加入少許醬油，加入適量的水燉煮；再放入黑木耳和毛豆米， 燉煮3分鐘后加入少許鹽調(diào)味，再加入適量的水淀粉，大火收汁即可。
大圖模式 【雪菜雙色豆腐】
原料：鴨血 豆腐 雪菜 豆瓣醬
制作：燒熱鍋放入適量的油，將豆瓣醬進去煸炒出紅油后加入蒜末爆香；加入少許水燉煮上兩分鐘后加入鴨血進去；加入豆腐進去繼續(xù)煮；加入雪菜進去煮上2分鐘；再加入適量的鹽調(diào)味，最后加入少許水淀粉勾芡即可。
大圖模式 【蟲草花韭菜炒豆芽】
原料：黃豆芽 蟲草花 韭菜
制作：熱鍋涼油， 將蟲草花放入里面翻炒兩下后加入豆芽菜進去翻炒；繼續(xù)翻炒兩下后加入韭菜段進去翻炒；加入少許鹽調(diào)味，翻炒均勻即可。
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