想必很多人都有過這樣的經歷：上廁所、系鞋帶、蹲著休息……猛地站起來時就感覺眼前模糊、頭暈，嚴重的會站不住甚至暈厥。但稍過片刻之后又恢復正常了。
有人說：“很正常，蹲的時間長了就這樣”
也有人說：“這是貧血”
眾說紛紜，到底是哪里出了問題呢？下面就來說一說~
問：眼前一黑咋回事？
站起來一陣天旋地轉，休息片刻又能緩解過來，在醫(yī)學上，叫做體位性低血壓，或稱為直立性低血壓。體位性低血壓是一種臨床癥狀，而不是疾病，它是由于體位的突然改變，如從平臥位轉為直立，或長時間站立發(fā)生的低血壓。
研究發(fā)現(xiàn)，體位性低血壓的發(fā)生與多種因素有關，比如年齡、基礎疾?。ǜ哐獕骸用}硬化、糖尿病、自主神經系統(tǒng)疾病）、用藥等。
總結起來，它的發(fā)病機制主要與體內壓力感受器受損、自主神經功能下降、體內循環(huán)血流動力學改變有關。
眼前發(fā)黑背后的原因有哪些？
1大腦缺氧
蹲在地上時頭部處于靜止狀態(tài)，頭腦中的氧氣也處于靜止狀態(tài)，站起來后頭部從靜止變成運動狀態(tài)，而此時血液只能達到蹲著的高度，氧氣無法達到頭部自然就沒有辦法供給大腦，也就會出現(xiàn)暫時性缺氧的癥狀，表現(xiàn)為頭暈眼花。
2貧血
貧血也會讓人突然站起來時眼前一片黑暗，雖然通往大腦的血液循環(huán)是正常的，但是因為血液中的紅血球或是血紅素含量太少，血液中所含的氧氣量也隨之減少，腦部也因此陷入缺氧狀態(tài)所致。一般在10-15秒就會完全恢復，如果時間較長就要注意了。
3低血壓
很多人出現(xiàn)突然性頭暈眼花是因為植物神經功能紊亂造成的，這會導致智力性小動脈收縮功能失調，主要是因為直立時由于體位原因會導致體內的血壓偏低，出現(xiàn)站立不穩(wěn)、頭暈眼花以及四肢乏力的癥狀，嚴重的還會暈倒。
不過，一般會在幾秒內就清醒，但這種病癥也要及時治療，否則會誘發(fā)一些其他病癥，比如脊髓疾病、急性傳染病，甚至是一些內分泌紊亂等等。
4低血糖
這是最為常見的導致站起來眼前發(fā)黑的原因，多見于身體消瘦的人群，也可能是當天吃太少造成的，因此要了解自己身體狀況，注意補充營養(yǎng)，如果容易低血糖，那么要隨身帶些糖果餅干，注意飲食補充，不要過度節(jié)食。
血糖從較高水平快速的下降（此時實際血糖仍然正?；蚱撸瑱C體因為難以適應這種血糖濃度的改變，出現(xiàn)類似于低血糖的癥狀。多見于血糖控制不佳的糖尿病人群，在調整降糖方案過程中，血糖降低過于迅速，導致一系列交感神經興奮的癥狀。
做到這幾點改善眼前一黑
眼前發(fā)黑跟身體健康狀況有關系，只要身體循環(huán)佳就不容易有這樣的情形。生活中可以通過多種方法進行調理和改善。
01體位變化要緩慢
無論久坐還是久蹲，當我們變換體位時，切忌動作過猛，最好以比較緩慢的速度，給身體一個反應的時間。
當人處于坐姿時，在準備站起來前，先反復數(shù)次抬膝活動，這樣可以增加心輸出量，減少低血壓的發(fā)生風險。
02預防低血糖
如果想預防低血糖的話，可以在身邊準備一些糖，在感覺到頭暈，嘴唇發(fā)白時含服糖塊，可以為身體迅速的補充糖分。
平時一定要做好體檢工作，必要的時候注射一些葡萄糖。建議可以多吃一些有營養(yǎng)的物質，比如說吃一些雞蛋和牛奶，為身體補充能量。可以適當?shù)难a充一些維生素含量豐富的食物，多吃新鮮的水果蔬菜；養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量早睡早起，擁有充足的睡眠時間，不要從事重體力勞動；可以適當?shù)淖鲆恍w育運動，增強自身的免疫力。
03加強營養(yǎng)
可以適當多吃些補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、當歸等。
一旦出現(xiàn)低血糖反應，原則上應按低血糖對待。特別是老年人更要注意，因為老年人常合并心腦血管疾病，所以一旦出現(xiàn)明顯的心慌、出汗、手抖等低血糖癥狀，務必及時檢測血糖，并補充碳水化合物，如餅干、面包、饅頭、含糖果汁等，以便迅速緩解低血糖癥狀，防止誘發(fā)心腦血管意外。
對于低血糖昏迷的患者或者低血糖癥狀持續(xù)不改善的患者要立即送往醫(yī)院就診。
總而言之，偶爾出現(xiàn)一兩次因體位的突然變化而產生眼黑現(xiàn)象，不需過于擔心，日常生活中做好預防即可。但如果經常伴隨著臉色蒼白、手腳無力等現(xiàn)象，就應及時就醫(yī)檢查，對癥下藥，以免耽誤治療。
溫馨提示
心悸、手抖、出虛汗等癥狀，不是低血糖或低血糖反應所特有，甲亢、冠心病、低鉀等也會出現(xiàn)類似的表現(xiàn)，當自己難以區(qū)分時，還是要第一時間到醫(yī)院就診，以免延誤治療時機。
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