實際上蹲下后起身就會出現(xiàn)頭暈， 主要存在以下幾點原因。
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1、體位性低血壓
體位性低血壓又叫直立性脫虛。通俗易懂來說，就是在突然站立的情況下，頭部的位置迅速升高，心臟還沒來得及把足夠的血液運輸?shù)酱竽X，大
2、大腦供血不足
很多人以為頭暈惡心，就是身體中出現(xiàn)了大問題，實際上也不一定。因為身體本來就不可以長時間處于一個緊縮的狀態(tài)。尤其是長時間蹲在一個位置，突然的起身會導(dǎo)致大腦瞬間供血不足而出現(xiàn)頭暈。如果減緩起身的速度，這種情況也許可以完全避免。如果前后對比發(fā)現(xiàn)確實不會頭暈的話，那說明只是單純的大腦供血不足，不需要太過擔(dān)心。腦暫時性的缺氧，產(chǎn)生暈?；蛘呋璧沟痊F(xiàn)象。
3、貧血
為什么貧血的人蹲下后起身會感覺到非常的眩暈？其主要原因是因為貧血容易導(dǎo)致人體血液中血紅蛋白以及紅細(xì)胞的減少。
而血紅蛋白的主要功能就是運輸水液中的氧，一旦血紅蛋白缺乏，那么人體血液中的氧氣也會減少。蹲坐時間太長會容易導(dǎo)致血液中的氧氣主要集中在下半身，大腦中缺氧之后就容易出現(xiàn)頭暈。
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不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡(luò)一下筋骨，再行改變姿勢，才不易引起姿勢性低血壓。例如:右腳伸直后彎曲，交替做五次后，再換左腳做;然后雙腳一起做伸展動作，再慢慢坐起來;停留五到十秒鐘以后站起來，站起來以后不要馬上走動，先確定沒有暈眩的感覺后，再邁開步伐行走。
既然姿勢性低血壓的發(fā)生，跟血液循環(huán)不良有關(guān)系，因此，只要平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經(jīng)不致老化。如:游泳、慢跑、體操都是很好的運動。此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門，只要注意這兩個要點，相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你，身體也一定能變得抵抗力更好。
三、站起時突然眼前發(fā)黑，要保持鎮(zhèn)靜，繼續(xù)蹲、坐下，降低重心，增加回心血量，待癥狀好轉(zhuǎn)時再緩慢起身，避免跌倒。
四、及時向身邊人尋求幫助。
五、如果這種癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)很長時間才能緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)，明確診斷。
總而言之，蹲久之后就感覺到頭暈眼花，眼前發(fā)黑可能不僅僅是由于貧血造成的。也有可能存在其他的因素，患者應(yīng)該學(xué)會自身辨別，如果問題比較嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，做到到早治療早痊愈。
