有很多人會(huì)有一些頸肩方面的疾病，頸椎病給我們身體帶來(lái)的危害也更多，我們應(yīng)該怎樣正確地解決頸椎病，保護(hù)我們的身體更加健康呢?黑豆加芝麻解決頭暈手麻，肩膀背痛有效改善，到底正確嗎?我們?cè)趺醋霾攀菍?duì)的呢?
頸椎病的診斷并不難:
檢查頸椎病的一種簡(jiǎn)單方法:一個(gè)人握住患者的頭部，一只手握住患者的上肢，將其伸展90°，同時(shí)將雙手向相反方向推拉。一個(gè)人的輻射疼痛或麻木可以被初步診斷為頸椎病。
如果不及時(shí)治療頸椎病會(huì)有什么危害呢?
1. 下肢麻痹:早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，部分患者有排便排尿障礙，如排尿頻率、尿急、尿失禁等。
2. 阿爾茨海默病:頸椎間盤突出一旦導(dǎo)致橫孔變薄變畸形，就會(huì)出現(xiàn)腦區(qū)供血不足，慢性腦缺血會(huì)導(dǎo)致遺忘等認(rèn)知功能下降，最終出現(xiàn)癡呆。
3.視力障礙:視力下降，眼睛疼痛，怕光，流淚，甚至失明。
頸椎病的治療方法:
1. 白芥子辣椒方塊
準(zhǔn)備50克白芥菜籽，胡椒粉適量。預(yù)備白芥子磨成細(xì)粉，用胡椒粉水成糊狀，均勻涂抹在頸椎上，約30分鐘后用溫水洗凈皮膚，堅(jiān)持半個(gè)月即可有效緩解疼痛。
功效:白芥子粉溫，能清絡(luò)、散腫、止痛;花椒有很好的散寒溫功效。
黑豆芝麻粥
自古以來(lái)，黑芝麻就被譽(yù)為“仙人家庭食品”，從皇帝到現(xiàn)實(shí)生活，到黎族人民，都深知黑芝麻的保健功能。我們可以搭配一些黑豆，被稱為“豆中之王”，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可想而知。
我們先準(zhǔn)備黑豆30克，黑芝麻30克，枸杞10克，黑豆洗凈浸泡2小時(shí)，黑芝麻洗凈備用。將砂鍋放入滿量的沸水中，放入黑豆、黑芝麻和枸杞，以大火煮1小時(shí)為宜，放入小火中煮1小時(shí)，直至黑豆可以食用，即使吃一個(gè)月也可以很好的緩解頸椎病!
在日常生活中我們應(yīng)該注意什么?
1. 遠(yuǎn)離寒冷和潮濕
預(yù)防風(fēng)寒、潮濕，避免半夜、清晨淋浴時(shí)受風(fēng)寒侵襲。
2. 抬頭看月亮
長(zhǎng)時(shí)間近距離觀察物體，特別是低頭時(shí)，會(huì)影響頸椎和視力。書桌太長(zhǎng)，應(yīng)抬頭看距離約半分鐘。
3.鍛煉
加強(qiáng)對(duì)頸部和肩部肌肉的鍛煉，當(dāng)工作空閑時(shí)，做頭部和雙上肢的前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
4. 調(diào)整坐姿以移動(dòng)頸部
頸部和肩部放松，保持最舒適的自然姿勢(shì)，不要歪著頭聳肩。說(shuō)話或讀書時(shí)要挺直脊梁。
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