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便秘按摩

便秘是因大腸運動緩慢，過多地吸收糞便中的水分，使干硬的糞塊堵塞在腸腔內不易排出造成的排便間隔時間延長，糞便干燥難以解出，或雖有便意但排出困難的病癥。中醫(yī)認為腸胃實熱、血虛腸燥、肝氣郁滯、氣虛乏力或陰寒凝滯均可引起便秘。

常用處方：天樞穴、大橫穴、大腸俞、次髎穴。

隨證選穴：

腸胃實熱者加支溝穴、足三里、豐隆穴、內庭穴均用瀉法；

血虛腸燥者加三陰交、照海穴、心俞穴、脾俞穴均用補法；

肝氣郁滯者加期門穴、太沖穴、肝俞穴均用瀉法；

氣虛乏力者加關元穴、足三里、肺俞穴、脾俞穴均用補法；

陰寒凝滯者加氣海穴、關元穴、溫溜穴、命門穴、腎俞穴均用補法。

注意事項：

養(yǎng)成定時排便習慣，有便意時不可加以抑制。

多吃蔬菜水果等含粗纖維的食物，少吃辛辣上火，油炸滋膩的食物。

保持精神愉快，經常加強活動。