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先破個偏見：太極不是“老年慢動作”
你是不是也這么想？太極拳嘛，不就是公園里大爺大媽慢悠悠晃胳膊的？
哎，這話真得翻篇兒了！
真練過的人才明白，那哪是晃胳膊啊，那是在學(xué)怎么跟自己的身子骨“好好說話”。
練太極？其實是讀“身體說明書”
我剛開始也傻，以為動作慢、姿勢對，就叫太極了。
練著練著才懂：“不用勁”比“使勁”難十倍！
你試試：肩膀松松垮垮的，胳膊卻像被氣撐著，不塌；
氣沉在肚子里，渾身卻活泛得像淌水，不僵。
這股勁兒，不軟不硬，不頂不抗，妙得很！
身體偷偷變機(jī)靈的瞬間
你有沒有過這種時候？
站樁時，像被根細(xì)繩子輕輕提著，腳底下穩(wěn)當(dāng)，渾身還松快；
推手時，明明沒使勁，對方愣是站不穩(wěn)；
拎菜籃子、趕公交，腰腿自己就協(xié)調(diào)上了，一點(diǎn)不費(fèi)勁兒。
這就是太極教的——不用蠻勁，用巧勁；不跟身體較勁，跟身體商量。
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一天不練，心里就“空落落”
現(xiàn)在我一天不摸太極，渾身不得勁。
不是肌肉酸，是心里癢，像沒喝夠水，沒曬夠太陽，缺了那股通透活絡(luò)的舒坦。
你看，練著練著，身子骨跟你處出默契了，它比你還懂怎么讓你穩(wěn)當(dāng)、輕松。
說到底，是重新認(rèn)識自己
太極哪在招式里？在你怎么“看”自己、“用”自己。
認(rèn)知一轉(zhuǎn)，身子就活；身子一活，日子都輕快了。
不用穿唐裝，不用打燈籠，更不用當(dāng)大師。
等車時悄悄沉口氣，做飯時慢慢轉(zhuǎn)個腰，發(fā)呆時讓肩膀松下來——
太極就在這兒，給你安寧，也給你勁兒。
你看，你的身體啊，比你想的聰明多了。
