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藏在身邊的“止咳潤肺高手”,煮一煮就搞定,不花一分錢,止咳化痰不上火,簡單又好喝
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2023.07.28 山西

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導讀:如今小雪節(jié)氣已過,天氣越來越冷,也越來越干燥,稍不留神就容易感冒咳嗽,每天早上醒來,還覺得喉嚨里有痰,吐不出來也咽不下去,非常難受。所以我們在這個時候就要注意補水,同時還要多吃一些具有潤肺化痰效果的食物,就比如以下這3種,用來煮糖水,好喝還不上火,潤肺止咳有化痰,而且做法也很簡單。

一、雪梨

推薦食譜:蘋果梨水

做法:

第一步,先將梨清洗干凈后去皮切成小塊,蘋果也洗凈去皮切塊,然后一起放入碗中,加入少量清水浸泡。

第二步,再把枸杞清洗干凈,再把鍋中放入適量的清水,煮開后放入冰糖。

第三步,等把冰糖煮化后放入梨塊和蘋果塊,轉中火繼續(xù)熬煮,直到把鍋里的水果煮至透明狀后再撒點枸杞盛出,就可以吃了。

二、甘蔗

推薦食譜:甘蔗銀耳紅棗湯

做法:

第一步,先將銀耳泡發(fā)后,剪掉根部,再洗掉上面的雜質。

第二步,再把紅棗清洗干凈,去掉棗核,把甘蔗去皮后切成小塊。

第三步,準備一個砂鍋,放入適量的清水,燒開后放入銀耳,等把銀耳煮出膠后放入甘蔗和紅棗。

第四步,轉中小火繼續(xù)熬煮半小時,再往鍋中放入適量的冰糖,等把冰糖煮化后即可食用。

三、荸薺

推薦食譜:桃膠荸薺湯

做法:

第一步,先將荸薺洗凈后去皮,再切成小塊備用。

第二步,再把枸杞清洗干凈,然后準備一個砂鍋,里面放入足夠的清水。

第三步,開大火把水煮開后,放入荸薺、桃膠還有枸杞,再加入適量的冰糖。

第四步,再轉中小火繼續(xù)熬煮半小時后即可食用。

以上就是今天為您分享的美食菜譜,如果覺得不錯的話,就趕快動手收藏起來吧。當然您有不太會做的美食,也歡迎留言給我哦!

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