濕氣這個(gè)東西，基本上是人人都有，嚴(yán)重程度不一而已。尤其是夏天。你別看夏天溫度高，可是越這樣，也越容易囤積濕氣。這是因?yàn)橐坏┩鈬鷾囟雀?，人們就?huì)躲到屋子里吹空調(diào)，而一熱一涼，濕氣就更容易從張開(kāi)的毛孔中侵入，然后囤積到身體里。這就是很多人到了夏季就會(huì)莫名困倦、沒(méi)精神的一大原因。

夏天有這4個(gè)壞習(xí)慣的人，體內(nèi)濕氣一般不輕

第一個(gè)就是吃冰冷的食物

其中以雪糕為主要的例子，相信大部分人都知道，雪糕在夏季對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是無(wú)法去阻擋的誘惑，但是這種太冷的食物吃到身體里，其實(shí)都是囤積濕氣的一種方式，吃的越多，身體里的濕氣就會(huì)越重。更別提冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)飲料之類(lèi)的食物了。

第二個(gè)就是油膩的食物

其實(shí)相比較冬季來(lái)說(shuō)，夏季吃油膩食物的人會(huì)更加的多，比如其中一個(gè)就是燒烤，燒烤簡(jiǎn)直就是夏季的標(biāo)配，甚至可以有人做到夏天什么也不做，就光是吃燒烤就足夠了，但是這種里面油脂太過(guò)于豐富的食物來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是囤積濕氣最好的利器。

第三個(gè)是超過(guò)11點(diǎn)洗澡

夏天白天天氣比較熱，但是晚上還是會(huì)有些寒氣和濕氣，尤其是到了晚上11點(diǎn)后。如果這個(gè)時(shí)候才洗澡，濕氣和寒氣就很容易入侵到張開(kāi)的毛孔中，造成濕氣加重。

第四個(gè)就是不動(dòng)

雖然夏季很多人都會(huì)晨練啦，夜跑啦什么的，但是由于溫度高，所以大部分人還是不愿意動(dòng)，因?yàn)橐粍?dòng)就會(huì)渾身汗，但是不運(yùn)動(dòng)也是造成身體當(dāng)中濕氣嚴(yán)重的一個(gè)主要原因。

所以想要身體健康，減少體內(nèi)濕氣，在夏季的時(shí)候，這四件事真的要自己注意起來(lái)，不然一個(gè)夏天過(guò)去，你體內(nèi)的濕氣只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。同時(shí)，還要注意適當(dāng)食用一些有助于祛除濕氣的食物，來(lái)幫助祛濕。

如何祛除濕氣？可以常喝1種水——火麻荷葉發(fā)酵液

一說(shuō)起祛濕，很多人都知道紅豆薏米水，但其實(shí)脾濕不分家，在祛濕的同時(shí)也要重視健脾，否則可能效果不太好，因此想要祛濕的朋友，不妨試試火麻荷葉發(fā)酵液，能夠很好的幫助人體健脾胃，保護(hù)脾胃功能正常進(jìn)行。

火麻荷葉發(fā)酵液是將茯苓、荷葉搭配火麻仁、郁李仁、決明子、菊花，通過(guò)益生菌作用，制備得到祛濕食療產(chǎn)品。其中茯苓滲濕利水，健運(yùn)脾胃，祛濕消痰，荷葉消暑利濕、健脾升陽(yáng)。多種食材搭配發(fā)酵，可以更大程度的發(fā)揮食材的藥理性質(zhì)，并且微生物作用后的發(fā)酵飲品，也會(huì)更利于人體吸收利用，祛濕效果會(huì)更好。