遠(yuǎn)眺法和轉(zhuǎn)眼法治療近視（近視800度以下的人必看）
整理/茹松林
◇ 不近視的人看到的是愛因斯坦
◇ 近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露
◇ 不近視的人把眼睛瞇起來也可以看到瑪麗蓮·夢露
◇ 近視的人戴眼鏡看的是愛因斯坦/取下眼鏡看到的是瑪麗蓮·夢露
注意：結(jié)果僅供參考！
2.近視的等級
◇ 300度以下稱為輕度近視
◇ 300～600度稱為中度近視
◇ 600以上稱為高度近視
3.遠(yuǎn)眺法（遠(yuǎn)望法）和轉(zhuǎn)眼法治療近視
具體方法是：先看圖五分鐘后轉(zhuǎn)眼球
◇轉(zhuǎn)眼球方法：
脫下眼鏡，面向正前方，雙眼平視，在盡量保持頭部不動的情況下，雙眼先盡力向額頭看15秒，然后盡力向嘴看15秒，再盡力向左后方看15秒，再盡力向右后方看15秒。
最后雙眼盡力連貫地沿著嘴、左后、額頭、右后、嘴的方向順時針旋轉(zhuǎn)看15圈，然后再反過來，雙眼盡力連貫地沿著嘴、右后、額頭、左后、嘴的方向逆時針旋轉(zhuǎn)看15圈。一遍結(jié)束。每天早、中、晚做各做一遍。
◇看遠(yuǎn)眺圖（最適合坐辦公室人群）：
◇遠(yuǎn)眺圖使用須知:
1、遠(yuǎn)眺距離為5米。
2、要思想集中，認(rèn)真排除干擾，精神專注。
3、遠(yuǎn)眺開始，雙眼看整個圖表，產(chǎn)生向前深進的感覺，然后由外向內(nèi)逐步辨認(rèn)每一層的黑白線條。
4、如果視力不良，只能進到某一層時，不要立即停止遠(yuǎn)眺，應(yīng)多看一會兒，將此層看清楚后，再向內(nèi)看一層，如此耐心努力爭取盡量向內(nèi)看，才能使眼的睫狀肌放松。
5、雙眼視力相近的，兩眼可同時遠(yuǎn)眺；雙眼視力相差大的、將左右眼輪流遮蓋，單眼遠(yuǎn)眺，視力差的一只眼睛，其遠(yuǎn)眺時間要延長。
6、已配戴有合適（即度數(shù)正確）眼鏡的可以戴鏡遠(yuǎn)眺。
◇用《遠(yuǎn)眺圖》保護視力需要做到三個必須：
一、必須長期堅持。整個學(xué)生時代是近視的易發(fā)期，都應(yīng)堅持使用，特別是晚上學(xué)習(xí)和考試期間，學(xué)習(xí)越緊張越需堅持練習(xí)；
二、必須認(rèn)真按使用說明進行，若邊看邊玩，或思想不集中，都會影響效果；
三、必須教會孩子使用方法，掌握要領(lǐng)，要求他們能主動地進行自我訓(xùn)練，自我保健。
需要的朋友可以下載到電腦，眼疲勞的直接在電腦觀看，也可打印貼在桌子前或貼在辦公室需要的地方，個人感覺這張圖特別適合近距離觀看，能起到保護眼睛，減輕疲勞的效果。
遠(yuǎn)眺圖的原理：遠(yuǎn)眺圖是利用心理學(xué)空間知覺原理，使一張二維空問平面的紙上強烈顯示出三度空間的向遠(yuǎn)延伸的立體圖形這樣，近視和視力良好的人在長時間近距離用眼情況下引起的視力疲勞，可以通過此種方法獲得一定的緩解。
注意：電腦視力保健窗口設(shè)置方法：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定。
保護眼睛是大家的共識，也有人說此種方法堅持鍛煉，800～1000度近視也能有很好的恢復(fù)效果，讓我們共同愛護心靈的窗戶--眼睛。
