在親密關(guān)系中，這類人你一定沒有少見過：他們總是患得患失，沒有安全感。只要對(duì)方一沒有及時(shí)回復(fù)消息，自己就會(huì)惴惴不安，不斷發(fā)消息給對(duì)方，甚至一晚上打電話，可是人家可能只是因?yàn)椴恍⌒氖謾C(jī)靜音了而已。他們控制不住自己的行動(dòng)，追問，控訴，認(rèn)為對(duì)方的不理會(huì)的行為就代表著變心，即使對(duì)方已經(jīng)說明了很多次自己并沒有那個(gè)意思。
這類人說著自己愛著對(duì)方，恨不得把自己和對(duì)方牢牢拴在一起，但是自己又沒有安全感，也不信任對(duì)方。ta總把自己假想成，全世界只有ta是真心的一樣，別人都是負(fù)心漢。
我有一個(gè)朋友就是如此，在異地戀的過程中總是焦慮不安，向周圍的朋友傾訴她對(duì)男方的懷疑，可是細(xì)細(xì)問對(duì)方到底有哪些可疑舉動(dòng)的時(shí)候，她卻說不出來，絕大部分都是她的猜測(cè)，比如男朋友和同事聚餐、消息回復(fù)比較簡(jiǎn)短、甚至是兩人睡覺前的視頻時(shí)長(zhǎng)比之前短了幾分鐘，都會(huì)讓她感到焦慮，讓她沒心思做手邊的事。
但是，令人感到矛盾的是，當(dāng)周圍人告訴她“既然你這么沒有安全感，那就放過彼此，不要再進(jìn)行異地戀”時(shí)，她又不答應(yīng)，并且聲稱對(duì)方就是自己的一切，分手會(huì)讓她崩潰。
實(shí)際上，像我朋友這種，就是“癡迷型依戀”，屬于四種依戀型人格的其中之一，其他三類分別是“安全型依戀”“回避型依戀”以及“恐懼型依戀”。
在一段親密關(guān)系中，癡迷型的人對(duì)于他人對(duì)自己的情感表露特別享受，他們喜歡對(duì)方對(duì)自己說情話，表達(dá)愛意，喜歡黏著對(duì)方。然而，隨著熱戀期的結(jié)束，感情趨于平淡后，癡迷型就會(huì)開始恐慌，進(jìn)而感受到巨大的挫敗感和失望。
大部分的癡迷型依戀的人都非常敏感，他們會(huì)過分地關(guān)注到自己的一些負(fù)面情緒，把這種情緒放大。但實(shí)際上，很多時(shí)候都是ta自己想得太多，是沒有根據(jù)的猜測(cè)。
但是，即使是親密的戀人，兩個(gè)人也需要個(gè)人空間。而當(dāng)ta沒有得到想要的回應(yīng)以后，ta就會(huì)陷入“主動(dòng)付出——期待對(duì)等回應(yīng)——沒有得到想要地反饋——情緒內(nèi)耗”的惡性循環(huán)中。
如果要給癡迷型依戀提煉一個(gè)關(guān)鍵詞，那就是“脆弱”。
他們情緒波動(dòng)大，時(shí)而自我感動(dòng)般地過度付出，時(shí)而指責(zé)對(duì)方傷害自己，由于內(nèi)在的焦慮，癡迷型整日會(huì)沉浸在愛恨交織的想象中。即使這段關(guān)系已經(jīng)很糟，但是癡迷型依然不能自拔，分手也不會(huì)果斷，離開后還是會(huì)試探著回去。
在兩個(gè)人的相處中，癡迷型會(huì)非常累，而伴侶也會(huì)很疲憊。因?yàn)榘V迷型就是希望對(duì)方能夠像自己那樣熱情，可以無時(shí)無刻關(guān)注自己，黏著自己。但是，誰也不能否認(rèn)和避免他人有想要自己空間的權(quán)利，并不是因?yàn)橄矚g，就必須把自己的時(shí)間和心全盤拖出。
正因?yàn)樵谶@個(gè)觀點(diǎn)上兩個(gè)人有異議，所以得不到想要的答案的癡迷型會(huì)沉浸在患得患失中。
癡迷型人格的形成，主要?dú)w因于ta對(duì)他人的過度依賴和對(duì)被拋棄感的恐懼。出于自卑，癡迷型把自己過多的情感需求給了對(duì)方，而他們也渴望從對(duì)方身上獲得同樣的認(rèn)同和回饋。人們希望尋找可以依靠的存在，但又往往因?qū)ζ浼耐辛颂喽贿@個(gè)存在所困。
所以，這類人對(duì)關(guān)系和依賴始終抱有強(qiáng)烈的渴求，對(duì)關(guān)系中的不確定性會(huì)感到恐慌，個(gè)體始終保持一個(gè)高度焦慮的水平。
那么，如何讓癡迷型依賴人格擺脫這樣的局面呢，從心理學(xué)的角度，推薦采用以下方法。
1、接納自己的不完美
你不是完美的，這個(gè)世界上沒有完美的人，所以不用把一切都寄托在伴侶的身上，不要讓自己的情緒跟著伴侶跑。
2、承認(rèn)自己的問題
正視自己的問題，并不是丟臉的事情。當(dāng)了解到自己的問題后，才可能對(duì)周圍的人和事有更客觀的看法。不帶情緒地看待問題，是兩個(gè)人和平真誠(chéng)相處的前提。
3、用積極的眼光面對(duì)人和事
不要因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有及時(shí)回復(fù)你，你就開始懷疑別人或者懷疑自己，長(zhǎng)期給自己消極暗示，會(huì)把你變得更加消極。用積極的眼光看問題，心態(tài)也會(huì)不一樣。
癡迷型依戀人格并不是什么心理障礙，只是在面對(duì)事物的時(shí)候看法上和行為上有些偏差。發(fā)現(xiàn)問題，并且找到問題的根源，就能解決問題。
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