19年末得了風(fēng)寒。
人就是這樣，一天的小感冒休息一下就過去，要熬個三四五天流著清鼻涕打著噴嚏便眼睜睜看著時間流逝覺得整個人無精打采情緒也跟著消沉 。
而人體是個很精妙的儀器，
那個點(diǎn)一過，就好像重新活了過來。
前些日報名了一個很有趣的活動，幾千人報名，只招募六人。圣誕節(jié)那天公布答案。
覺得自己很契合活動要尋找的人，有很大機(jī)會被選上，可25那天，電話沒有響起來，26公布了活動名單，沒有我。
然后安慰自己：是我想太多···
到了27 ，微信有人加我，點(diǎn)開一看，前兩天也有人加我，那個活動的工作人員。告訴我被選上的消息。
但偏偏那天，微信因為卡，閃退幾次，沒有看到消息提醒出來。就這樣失之交臂。
當(dāng)然覺得很遺憾吶·····
可也知道遺憾也不能重新幫我獲得什么。
跟朋友尋求安慰，大家一起遺憾一下。
生活里本就是由很多錯過和遺憾堆積起來的。我們無可奈何，又必須勸自己：一切自有安排。
因為時光轉(zhuǎn)瞬即逝，
遺憾的心情也好，
悲傷的心情也好，
我總是不希望糟糕的事情綁架我的情緒。
尤其是有陽光的時候。覺得在陽光下去難過我便又錯過了美好的一天。所以悲傷的時候也沒來得及淋漓盡致，就勸自己快快從壞情緒里抽離出來。
日子一久，我便分不清楚，是我要求我自己快點(diǎn)好起來，還是我自己真的好起來了。
年末的時候，我其實(shí)想談?wù)勄榫w這件事。
拖一下，就到了2020年了。
關(guān)于情緒的文字，總是寫了開頭便無法繼續(xù)。這兩年，我見過好幾個學(xué)習(xí)情緒管理的母親。她們開始控制自己的情緒以后，無論是孩子，丈夫，還是家庭氣氛都變得融洽輕松許多。
我們總在講“控制情緒?！?/p>
可我看著這些優(yōu)秀的母親，會忍不住想，那她們自己的壞情緒，真的有得到緩解么。還是在自己不斷的督促與覺察里，讓壞情緒不要泛起來。
前些日子，看了引起了大量話題的韓國電影《82年的金智英》?？粗拔蚁耄矣譀]有小孩，婆婆對我也好，我一定很難引起共鳴。但是還是看哭了好幾次。因為她對自己情緒的壓抑和不自知。不知不覺便生病了。那種孤獨(dú)感，是愛人和朋友都很難去消解的。對于生活的困惑，不甘心，和彷徨，以及一個個“問號”。事業(yè)家庭兩難的選擇，“家庭主婦”這個并不擅長的職業(yè)帶來的空洞感。如穿堂風(fēng)，從她心里呼呼打過·····看起來一切美好?？梢詭е『⒑戎Х取６鴿u漸的失去了自己的“存在感”。
我們不能以“犧牲”，去做取舍。作為獨(dú)立的個體，失去自己，包括忽略自己的情緒，都很難為事情帶來正向的結(jié)果。
“我們每個人，都要為自己的情緒，尋找一個恰當(dāng)?shù)某隹??！?/strong>
在這點(diǎn)上，我挺幸運(yùn)的，有文字和圖畫作為出口。有時候?qū)懗鰜淼奈淖?，你們說覺得溫暖的時候，其實(shí)我也是寫給自己的。在對情緒進(jìn)行整理的過程里，去消化一些道理，然后從壞情緒里走出來。
昨日和有位友人談起。
比起學(xué)會“正能量”的面對，去接納自己的負(fù)面情緒，也是一個很重要的課程。
情緒它不可能在一條昂揚(yáng)的線上，大部分時候能感到平和，平靜，已經(jīng)是情緒最好的形態(tài)。
那些每天都很“正能量”的口號，終究就是口號。我們需要不斷的用正面積極來提醒自己。“正能量”倒像是成功學(xué)了。
這些“正能量的成功學(xué)”，是很難去拯救一個陷在情緒里的人。
道理誰不懂吶？大家都是成年人。
知道工作有成就感也會有無數(shù)辛苦熬夜。
知道去一個目的地中途的堵車只是暫時。
知道比起很多人來說已經(jīng)很幸福吶
還有什么好抱怨的呢。
知道失戀沒什么大不了。
知道身體健康就是最大的福報。
可是人就是會有感到孤獨(dú)的時候，感到挫敗的時候，感到絕望傷心的時候，感到壓力難以承受的時候，感到憤怒的時候。
“你的生活夠好吶！”
“路是你自己選的呀~”
“總要面對這些的?！?/p>
“會再遇到好男人的·····”
“壞事情會過去的，堅強(qiáng)點(diǎn)····”
聽起來一點(diǎn)沒毛病，但是聽的那個人，
并不會得到一點(diǎn)安慰。
那個向你訴說情緒的人，就是想告訴你，此刻的她，不快樂。她在向你求救，別用一句“沒什么大不了，都會過去的?！陛p輕的就把她的情緒推走了。
覺得一句：是啊，我理解的。一個擁抱，一份陪伴。或者一起控訴一下，讓負(fù)面情緒發(fā)泄出來。
更能安慰人。
2020的第一天，是新的一年到來，也是新的一天到來。想做的事情不必等到2020 。拖延到2020的事情也不必介懷。
但是儀式感隨時可以有。
就像今日我就是想穿一件顏色鮮艷的衣服。想畫個久未畫的妝。想吃一個甜甜的蛋糕。想給我愛的人們說新年快樂。
今日的好事情我都當(dāng)做新年的順?biāo)?，不夠好的事情就?dāng)做一種平衡。
日子是一日日走的。
一日日匯聚成月，年，一生。
所以沒把這篇文字寫成總結(jié)和展望。
昨日去了潘大哥家，喝了太多茶，一夜未眠從2019走到了2020。
這三年，我和樸楊每隔一段時間便會在晚飯后去潘大哥家里，聽他說說話，有什么困惑，也總是被他三言兩語就講通透了。
潘大哥那里白日總是有人來來往往，大家遇到問題，都愛跑去請教。他博學(xué)，又樂于分享。閱歷豐富，而又到了安定包容的年紀(jì)。內(nèi)里藏著萬卷書，常常把文字拆解開來，就把疑惑也解決了。
好的朋友于我們來說，便是情緒里最溫暖的的一道光，能解惑，能引領(lǐng)，又能互相安慰。要學(xué)著把情緒梳理出來，也不要害怕展示自己的脆弱，我們沒有人是鋼鐵不壞，而柔軟和堅韌本就可以互相包容。
希望2020的你們，孤獨(dú)難過的時候，有替你解惑分擔(dān)的人，也希望你們，能與自己的情緒和解。
希望2020 ，大家都平安健康。
結(jié)尾分享一段我17年寫的話，偶然翻到，覺得還是會有一些心得，每個人理解感受也許會不同，對于我來說，這并不是消極，因為去理解了，所以更珍惜吧。
如果能認(rèn)清兩件事：
一、人和人的關(guān)系其實(shí)是非常脆弱的，可能因為你自己都沒想過的“某件小事情”。就會失去你以為堅固的關(guān)系。（伴侶、朋友、親人）
二、生活的大部分時間，其實(shí)都是苦的。每個人都一樣。
認(rèn)清這兩件事后：
一、就在“這段關(guān)系”的存續(xù)期間，真心對待，好好珍惜，剩下的，隨緣。
二、因為生活大部分時候是苦，就要把小部分的甜，放大的更清晰。
得之，惜之。失之，受之。
