日前，中國(guó)人民大學(xué)一學(xué)生跳樓自殺，引來(lái)許多感嘆。如今，不少青年因?yàn)楦星橐约肮ぷ鞯鹊仁虑椴豁樌鴮?duì)生活感覺(jué)絕望產(chǎn)生輕生念頭?？嘤谙麡O情緒無(wú)法自拔，那么，不妨為自己創(chuàng)造一點(diǎn)陽(yáng)光。
利用正能量橫掃苦悶期！
大樹(shù)扎根在黑暗的土地里，只為尋求更多陽(yáng)光。
正如這句話一樣，在消極情緒中，我們尋求更多的積極的狀態(tài)去創(chuàng)造自己的價(jià)值。沒(méi)有陽(yáng)光閃耀的日子，我們對(duì)自身總會(huì)感到一絲苦悶，無(wú)助，甚至不明未來(lái)的慌亂。部分人因此患上了抑郁癥，甚至輕率地結(jié)束自己的生命。我們總需要正能量擺脫這種消極情緒。那么，如何用正能量橫掃苦悶期呢？
自體發(fā)光-產(chǎn)生正能量
事情做得不夠好。很多消極情緒來(lái)源于現(xiàn)階段的無(wú)奈，無(wú)法將事情做得盡善盡美，從而對(duì)自身能力感到懷疑，產(chǎn)生負(fù)面情緒。因此，在遇到這種情況的時(shí)候，我們需要一邊著手當(dāng)前工作或者學(xué)習(xí)中的缺漏，找出解決方案，不斷鼓勵(lì)自己尋找相關(guān)的缺口，積極解決，用干活的沖勁去改善這種消極情緒。
感覺(jué)不到生活的意義和價(jià)值。相信這是許多朋友都會(huì)遇到的問(wèn)題，有一段時(shí)間覺(jué)得特別無(wú)助，甚至沒(méi)有了干活的沖勁，打不起精神。這個(gè)時(shí)候，你需要尋找一兩件讓你平靜下來(lái)的事情，許多朋友提到聽(tīng)音樂(lè)放松身心，這點(diǎn)小編也深深贊同，不過(guò)音樂(lè)只能讓我們暫時(shí)的放松，其實(shí)有空的話，不妨多多看些能讓自己有所領(lǐng)悟的書(shū)籍，有些朋友喜歡抄寫(xiě)佛經(jīng)讓心情平靜，去完成挑戰(zhàn)也是一件讓人感受生活快樂(lè)的事情。
總覺(jué)得事事不順心。實(shí)際上，順不順心是相對(duì)而言的，取決于我們的心情。目前我們能夠做到的是，適當(dāng)?shù)那榫w需要發(fā)泄，不必強(qiáng)忍著，畢竟，工作上的不順心或者生活上的不順心只有我們自己有切身的體會(huì)，因此，擺脫不順心的事情是學(xué)會(huì)整理自己的心情，獲取自身正能量的來(lái)源，提醒自己更加積極，陽(yáng)光地去看待所有的困難，努力解決。
小編覺(jué)得，說(shuō)了這么多，關(guān)鍵只有一件事，有活干，干多點(diǎn)有意義的活，讓自己充實(shí)起來(lái)就是擺脫消極情緒的關(guān)鍵，同時(shí)，在干活干到不厭其煩的時(shí)候要進(jìn)行及時(shí)的自我暗示，鼓勵(lì)自己把活干完。希望在陰天的時(shí)候，我們都能夠自體發(fā)光，產(chǎn)生正能量。
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