咳嗽是人體的一種生理現(xiàn)象，可以清除呼吸道內(nèi)的異物和分泌物，但頻繁的咳嗽會使人感到不適，有時還會伴有咳痰、喉嚨癢、胸悶等癥狀。正常人一般不會咳痰。只有少數(shù)人早上起床，但能咳出少量痰，清而透明，屬正?，F(xiàn)象。
但需要注意的是，當(dāng)呼吸道發(fā)生異常變化時，或同一疾病的不同階段，痰液的量、質(zhì)、味都會發(fā)生變化。因此，如果我們仔細(xì)觀察生活中的這些變化，我們可以更早地識別疾病。
如果肺部有問題，會先通知痰。如果咳出四類痰，建議早查。
1、暗痰色
其實我們早就習(xí)慣了自己的痰。痰液是否正常，一眼就能分辨出來。如果偶爾有一兩次顏色異常，并不代表肺部有疾病。但是如果持續(xù)出現(xiàn)黑痰，那么就要注意肺功能是否正常了。當(dāng)然，如果吸入過多的煙霧，也有可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以也要做好防護，避免造成嚴(yán)重后果。如果無故出現(xiàn)黑痰，要接受正規(guī)的診治。
2、痰的顏色是黃色的
風(fēng)熱感冒咳出的痰一般是黃色的，體內(nèi)熱氣越重，痰黃越深，會伴有舌苔紅的癥狀。這時候往往說明身體著涼，導(dǎo)致上火，感染。注意呼吸道疾病的發(fā)生。
3、白色粘液痰
如果咳痰呈白色，痰變稀是正常的，但如果發(fā)現(xiàn)白痰增多、變稠，大家就要高度警惕了。很有可能是有呼吸道感染或炎癥，也有可能是肺部有疾病，如白色念珠菌真菌感染、急性支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
4、咖啡色或棕色粘稠的痰
如果發(fā)現(xiàn)咳痰是這種顏色，最有可能是心臟病發(fā)作后影響肺部。引起肺出血和痰血異常，即血液異常改變。這是一種由心臟病引起的呼吸道疾病。如果發(fā)現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)及時到專業(yè)診所診治，同時應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑調(diào)整日常生活。
五個壞習(xí)慣會加速對肺部的損害:
1、做飯不開油煙機。
很多家庭的廚房都有抽油煙機，因為做飯的時候會釋放出大量的油煙。如果不開油煙機，過量吸入這些有害油煙會對呼吸道造成很大刺激。它會增加鼻炎、支氣管炎、肺炎和肺癌的風(fēng)險。為了避免這種情況，大家在炒菜的時候要及時打開油煙機，炒完五到十分鐘后再關(guān)掉油煙機。
2、飲食不當(dāng)
現(xiàn)在各種肺部疾病的發(fā)病率越來越高，這與人們的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。
飲食不規(guī)律、暴飲暴食、挑食等不健康的行為習(xí)慣都會對肺部造成一定的損傷，導(dǎo)致肺部因功能障礙而出現(xiàn)異常。所以想要保養(yǎng)肺，就要注意飲食合理，營養(yǎng)全面，三餐定時。
3、不根據(jù)天氣增減衣服
接觸雨水或低溫是流感和病毒性感冒的危險因素。如果出門看到是陰天或者冬天，記得保暖。流感感染通常是由氣候變化引起的。對氣候過于敏感會影響肺部健康。為了避免這種情況，請注意根據(jù)天氣情況更換衣服，也可以服用維生素C來增強免疫系統(tǒng)，保護自己免受環(huán)境中病毒的侵害。
4、吸入煙霧
肺是呼吸系統(tǒng)，可以呼吸新鮮氧氣，排出二氧化碳。因此，肺部對煙霧非常敏感。一旦受到煙霧的危害，肺泡內(nèi)的痰液就會過多，影響肺部的血液循環(huán)，產(chǎn)生一系列炎癥反應(yīng)。這些煙霧包括香煙和一些灰塵過多的空氣。所以為了保護肺部健康，一定要戒煙，出門盡量戴口罩。
5、缺乏鍛煉
很多人肺部有健康問題，主要和平時缺乏鍛煉有關(guān)。運動量不足很容易導(dǎo)致肺活量下降，肺部循環(huán)也會受阻。為了保持肺部健康，需要通過堅持體育鍛煉來實現(xiàn)。一般來說，肺部可以在充分運動和肺活量提高的情況下保持健康狀態(tài)。
呼吸道疾病容易引起咳嗽。想要預(yù)防咳嗽，就要做好呼吸道疾病的預(yù)防工作。平時可以多做運動，及時更換衣服，保持室內(nèi)通風(fēng)，預(yù)防感冒。這些都很重要。
