繼“你是心理學(xué)專業(yè)的，你一定知道我心里怎么想”的誤解之后，人們對心理學(xué)又有了另一種理解，比如“如果你是心理學(xué)專業(yè)的，你一定情商高，能控制自己的情緒，和別人打交道沒問題”的誤解。
人們常說“情商高”、“控制情緒”甚至要求一個人沒有情緒，這是很可怕的。這就相當(dāng)于要求一個人在受到攻擊時不要生氣，在被否定時不要沮喪，即使期望落空也不要失望，因為這些情緒會讓人產(chǎn)生非常痛苦的體驗。
情緒是一個人最自然的本能反應(yīng)，就像人的眼睛會在視網(wǎng)膜上成像一樣。當(dāng)一個人感覺受到攻擊時，他一定會激起他的憤怒。
人們常說情商，其實本質(zhì)是教人如何接受自己的情緒，理解自己的情緒，而不是壓抑情緒。壓抑情緒是一種傷害自己的行為。如果一個人在被冒犯的時候選擇壓抑自己的憤怒，裝作若無其事，那么他不僅會被冒犯，還會遭受憤怒這種不愉快的情緒體驗，會因為不接受自己的情緒而感到委屈。
在壓抑情緒的過程中，人們沒有反思自己問題的余地，因為很多時候人們會選擇壓抑一種情緒，這一定是因為害怕這種情緒會給自己帶來麻煩，在關(guān)系中制造矛盾。因此，當(dāng)人們感到沮喪時，注意力通常會轉(zhuǎn)移到其他人身上。
抑郁的人總會說，為什么你看不到我為你做的一切？你要拋棄我，傷害我嗎？因為壓抑情緒是一個很難受的過程，即使長期壓抑自己的負面情緒，向外界展示自己完美的一面，身體也會出現(xiàn)很多問題。
壓抑情緒不僅會傷害自己，還會破壞人與人之間的關(guān)系。因為一個人一旦在關(guān)系中壓抑自己的情緒去討好對方，甚至是退讓和讓步，就會讓對方感到不確定。他不知道和他交往的這個人在一起是什么感覺?？磥砟闶窍胗懞谩Ｄ阏f沒事，其實呢？他也能感覺到你不開心。這種體驗會讓人覺得不舒服，直到離開。
很多人會描述自己感到抑郁，甚至很多人為自己的抑郁找到了“討好型人格”的理論依據(jù)。經(jīng)常感到壓抑的人，其實有這樣一種自動的錯覺，認為只要我不表達自己的不滿，我們的關(guān)系就能維持下去。如果我和別人的想法不一樣，那么我們肯定有矛盾，他可能會離開我。事實上，這是不正確的。這種錯覺就是抑郁的原因。生活還有另一面。心理咨詢可以給你看。不要再壓抑了。鼓勵你做自己！
