“上課認(rèn)真聽(tīng)，學(xué)習(xí)很努力，成績(jī)卻一塌糊涂”，一位家長(zhǎng)在談到孩子的學(xué)習(xí)狀況時(shí)，無(wú)奈地說(shuō)。他的孩子也非常困惑“一聽(tīng)就懂，一講就會(huì)，可是一做就錯(cuò)，我是怎么了？”由于學(xué)習(xí)成績(jī)較長(zhǎng)時(shí)間得不到提升，孩子的學(xué)習(xí)熱情受到極大影響，甚至開(kāi)始懷疑自己的智力。這位家長(zhǎng)心急如焚，不知如何是好。
如果已經(jīng)在學(xué)習(xí)上盡了最大努力，仍然無(wú)法提升成績(jī)，很大可能是出現(xiàn)了“高原現(xiàn)象”。地理學(xué)上有五種地形：平原、高原、山地、丘陵、盆地。高原的海拔很高，不過(guò)人們?cè)诟咴闲凶吆荛L(zhǎng)時(shí)間并不能提升高度。很費(fèi)力氣、很辛苦，高度卻幾乎停滯不前。于是，人們用“高原現(xiàn)象”來(lái)對(duì)學(xué)生這樣一個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行隱喻。
從心理學(xué)角度看，“高原現(xiàn)象”是指經(jīng)過(guò)強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)并非直線式地上升，而是有時(shí)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的停頓現(xiàn)象。這種現(xiàn)象也可以用物理學(xué)上的某些知識(shí)進(jìn)行類(lèi)比：晶體從固態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)（融化），加熱中有個(gè)“持續(xù)吸熱，但溫度不會(huì)上升”的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“固液共存態(tài)”，只有跨過(guò)這種狀態(tài)，再繼續(xù)加熱直到晶體完全融化為液態(tài)時(shí)，溫度才會(huì)繼續(xù)上升。晶體吸熱、溫度卻不上升的這種狀態(tài)與學(xué)習(xí)上的“高原現(xiàn)象”非常相似。
“高原現(xiàn)象”是學(xué)習(xí)上的常見(jiàn)現(xiàn)象，基本上每位學(xué)習(xí)者都要經(jīng)歷
孩子在學(xué)習(xí)新知識(shí)領(lǐng)域時(shí)，會(huì)經(jīng)歷四個(gè)階段：1、了解階段，剛開(kāi)始因?yàn)闆](méi)有接觸過(guò)，所以學(xué)習(xí)起來(lái)比較費(fèi)力，進(jìn)步慢、效率一般；2、進(jìn)步階段，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的熟悉，差不多掌握了符合自己學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)習(xí)方法，對(duì)相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)興趣也在增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果日漸明顯，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)諠u提升，在學(xué)習(xí)上有了更多的自信；3、高原期，進(jìn)步速度下降，學(xué)習(xí)成績(jī)停滯不前，甚至略有下降，雖然保持著高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，成績(jī)?nèi)詻](méi)有提升，對(duì)學(xué)習(xí)的信心開(kāi)始下滑；4、度過(guò)“高原期”的進(jìn)步，通過(guò)堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)，以及策略性地克服障礙，掌握了新的學(xué)習(xí)規(guī)律和方法，成績(jī)又開(kāi)始往上走。
學(xué)習(xí)上經(jīng)歷的幾個(gè)階段的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，也與學(xué)習(xí)難度和強(qiáng)度有關(guān)。不過(guò)可以肯定的是，每個(gè)想在學(xué)習(xí)上實(shí)現(xiàn)突破的孩子都要經(jīng)歷“高原現(xiàn)象”，而且很多人還會(huì)不止一次地經(jīng)歷。
什么原因會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”？
那究竟什么原因會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”？
一、學(xué)習(xí)方法跟不上學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化
隨著學(xué)習(xí)的深入，知識(shí)內(nèi)容廣度和深度發(fā)生巨大變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)策略不一定適合中學(xué)學(xué)習(xí)；初中的學(xué)習(xí)策略不一定適合高中學(xué)習(xí)；高一高二的學(xué)習(xí)策略不一定適合高三的復(fù)習(xí)。特別是臨近中高考的學(xué)生，他們一定要對(duì)平時(shí)的學(xué)習(xí)方法做出調(diào)整，使其更適合提升分析、綜合運(yùn)用知識(shí)的能力。如果孩子不及時(shí)更新學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績(jī)的提升就會(huì)遭遇很大困難，就一定會(huì)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”。
二、學(xué)習(xí)效率下降，出現(xiàn)學(xué)習(xí)“瓶頸”
一天到晚做大量習(xí)題，卻不去整理思路、不及時(shí)歸納比較，導(dǎo)致題目做得越多，自我感覺(jué)越差，心里越?jīng)]底。思路沒(méi)有整理好，“弱點(diǎn)”就會(huì)變成“盲點(diǎn)”，被忽略掉。此時(shí)，學(xué)習(xí)上的不斷強(qiáng)化其實(shí)是在重復(fù)無(wú)意義的勞動(dòng)。當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容越來(lái)越多，堆積起來(lái)的“弱點(diǎn)”就成為了結(jié)構(gòu)性的知識(shí)漏洞，很難短時(shí)間內(nèi)被彌補(bǔ)，最終導(dǎo)致成績(jī)徘徊不前。
三、生理和心理的疲勞
生理和心理上的疲勞比較容易出現(xiàn)在為中考或高考而備戰(zhàn)的考生身上。這部分進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，每天花許多時(shí)間去刷題，犧牲了不少休息的時(shí)間。這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)會(huì)很快讓身體和心理進(jìn)入疲憊狀態(tài)。當(dāng)疲勞累積到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，會(huì)感覺(jué)在學(xué)習(xí)上使不上勁，且越學(xué)越暈乎，知識(shí)架構(gòu)也越來(lái)越混亂。
四、人格缺陷
有些學(xué)生在某一方面或某幾個(gè)方面呈現(xiàn)出不合理或不積極的反應(yīng)。比如怯懦、自卑、孤僻、悲觀、敏感等，他們情緒容易波動(dòng)、缺乏進(jìn)取精神，還比較喜歡鉆“牛角尖”。這些人格上的缺陷，不僅會(huì)導(dǎo)致高原現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，也會(huì)妨礙他們的正常人際關(guān)系?；旧嫌腥烁袢毕莸膶W(xué)生，呈現(xiàn)出現(xiàn)的都是消極的狀態(tài)。
怎樣甄別孩子是不是在“高原期”？
判斷孩子身上有沒(méi)有出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)是看孩子是不是在“高原期”。甄別孩子是否處在高原期，主要看有沒(méi)有以下這些癥狀。
一、精神上萎靡不振。孩子一段時(shí)間以來(lái)的學(xué)習(xí)狀態(tài)與之前相比有很大不同，思維遲鈍、缺乏主動(dòng)性，經(jīng)常性地失眠或食欲不振。如果考試成績(jī)有所退步，心情相當(dāng)沮喪；如果考試成績(jī)有小幅度上揚(yáng)，仍然很是悲觀，因?yàn)樗趽?dān)心下一次的考試成績(jī)。精神萎靡還會(huì)導(dǎo)致厭學(xué)情緒的出現(xiàn)。
二、學(xué)習(xí)效率大幅度下滑。孩子每天僅僅完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就非常吃力，根本沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)，甚至連一些薄弱知識(shí)點(diǎn)都沒(méi)有時(shí)間去重溫。結(jié)果導(dǎo)致新學(xué)的知識(shí)聽(tīng)不懂，不會(huì)的舊知識(shí)越積越多。
三、常常表現(xiàn)出自滿情緒。有些孩子學(xué)習(xí)成績(jī)中等，卻過(guò)于自信，滿足于現(xiàn)在所取得的成績(jī)，缺少繼續(xù)求知的動(dòng)力。有時(shí)候他們還會(huì)拿著這不算好的成績(jī)?cè)趯W(xué)習(xí)成績(jī)比自己稍弱的同學(xué)面前炫耀。
除以上提到的三點(diǎn)外，孩子在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出注意力不集中、意志力下降、缺乏勇氣、畏難不前等都可以判斷為進(jìn)入了學(xué)習(xí)上的“高原期”。
如何幫助孩子解決“高原現(xiàn)象”？
“高原現(xiàn)象”并不意味著學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)到了上限，恰恰說(shuō)明學(xué)習(xí)成績(jī)還有提升的空間，但我們也不能輕視它，要想盡辦法解決它。
首先，學(xué)習(xí)成績(jī)出現(xiàn)停滯、孩子情緒出現(xiàn)低落時(shí)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持下來(lái)，幫助他們樹(shù)立自信心。常言道“氣可鼓而不可泄”，倘若成績(jī)不見(jiàn)進(jìn)步，家長(zhǎng)又不給他打氣，孩子很容易泄氣。因此，家長(zhǎng)一定要避免用情緒化的語(yǔ)言刺激孩子，要成為孩子前進(jìn)的堅(jiān)強(qiáng)后盾，要讓孩子知道“現(xiàn)在出現(xiàn)的學(xué)習(xí)困難是短暫的，只要敢于面對(duì)、勇于克服，很快就有突破”。越是“高原期”，孩子越需要家長(zhǎng)和老師的鼓勵(lì)，這是他們走出困境的基礎(chǔ)力量。
其次，家長(zhǎng)要與孩子一起尋求更好的學(xué)習(xí)方法，機(jī)械式地“題海戰(zhàn)術(shù)”雖然能在某些場(chǎng)合下較快提升學(xué)習(xí)成績(jī)，但其明顯存在后勁不足。尤其是對(duì)于那些知識(shí)體系沒(méi)有建立起來(lái)、部分知識(shí)內(nèi)容還沒(méi)有完全搞懂的學(xué)生來(lái)說(shuō)，過(guò)分做題會(huì)有反作用，會(huì)摧毀他們堅(jiān)定學(xué)習(xí)的意志。學(xué)習(xí)越進(jìn)入到后期，就越注重總結(jié)、歸納能力的開(kāi)發(fā)，原有的學(xué)習(xí)策略就要及時(shí)做出調(diào)整。這個(gè)調(diào)整的過(guò)程比較痛苦，因?yàn)樗婕暗綄W(xué)習(xí)習(xí)慣的問(wèn)題，中間也可能會(huì)出現(xiàn)一些波折。此時(shí)家長(zhǎng)和孩子要根據(jù)反饋信息對(duì)學(xué)習(xí)方法進(jìn)行必要的修正，不斷摸索出適合新知識(shí)學(xué)習(xí)的新的學(xué)習(xí)方法。
需要強(qiáng)調(diào)的是，學(xué)習(xí)方法的調(diào)整是貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的，每個(gè)人在每個(gè)學(xué)習(xí)階段都需要對(duì)學(xué)習(xí)方法進(jìn)行改良、創(chuàng)新。而改良或創(chuàng)新之后的方法也只能適應(yīng)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)習(xí)進(jìn)入到下一個(gè)階段時(shí)，方法又要做出調(diào)整。
一旦舊的學(xué)習(xí)方法已不適合新的知識(shí)的學(xué)習(xí)，而新的學(xué)習(xí)方法尚未形成時(shí)，就非常容易進(jìn)入高原期，從而出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”。所以說(shuō)，“高原現(xiàn)象”在人的一生中會(huì)多次出現(xiàn)，不過(guò)它只是黎明前的黑暗，如果能度過(guò)這一關(guān)，學(xué)習(xí)就會(huì)向前跨出很大一步。好比長(zhǎng)跑中碰到的“極點(diǎn)”，倘若放慢腳步，調(diào)整呼吸，熬過(guò)“極點(diǎn)”，迎來(lái)的將是“第二次呼吸”。學(xué)習(xí)也是如此。
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