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隨著食物的攝入，其細(xì)菌和食物殘?jiān)捕紩?huì)進(jìn)入口腔，若是食物殘?jiān)鼪](méi)有得到及時(shí)的清理，或者是說(shuō)超過(guò)5分鐘之后，就會(huì)出現(xiàn)牙菌斑附著在牙齒表面難以去除。在超過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，牙菌斑會(huì)變得越來(lái)越厚，半個(gè)月后就會(huì)快速的成熟。

因此大家在攝入完食物后，一定要及時(shí)的進(jìn)行清除食物殘?jiān)?，可以使用牙簽或者是牙線的方式，將牙縫中所殘留的食物給清除，避免出現(xiàn)牙結(jié)石的情況。

4.飲水量過(guò)少

水是生命之源，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)若是沒(méi)有水分的存在，就會(huì)使人體健康受到影響，導(dǎo)致身體無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

多喝水不僅能夠促進(jìn)身體新陳代謝的能力，同時(shí)也能夠?qū)⑸眢w中的毒素和垃圾快速排出，減輕身體各個(gè)器官的壓力。除此之外牙齒的健康與否與飲水也息息相關(guān)，若是喝水太少，就會(huì)使口腔中的食物殘?jiān)约凹?xì)菌得不到及時(shí)的清理，就會(huì)使其在牙齒中進(jìn)行不斷的堆積，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)牙結(jié)石的情況。

“牙結(jié)石”能自己摳掉嗎？教你6招，牙縫臟東西或能輕松掉

對(duì)于很多強(qiáng)迫癥來(lái)說(shuō)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上出現(xiàn)了牙結(jié)石后，會(huì)選擇去用手摳出。雖然說(shuō)這個(gè)方法能夠起到一定的效果，但是牙結(jié)石很難完全摳干凈，很有可能出現(xiàn)部分牙結(jié)石脫落，導(dǎo)致一部分牙結(jié)石依舊在牙齒上所殘留。

那么我們?cè)撊绾稳⒀揽p中所殘留的臟東西給去除呢？不妨試一試下面這6招。

1.使用牙線

若是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒中出現(xiàn)了輕微的牙結(jié)石時(shí)，可以通過(guò)使用牙線的方式來(lái)進(jìn)行清除，牙線比牙簽更細(xì)，而且也不會(huì)使牙齒的健康受到損傷，能夠正確的幫助我們清除牙結(jié)石，保持牙齒的健康整潔的狀態(tài)。

2.使用小蘇打

在刷牙的時(shí)候可以在牙膏上涂抹小蘇打，因?yàn)樵谛√K打中的一些物質(zhì)能夠使牙結(jié)石出現(xiàn)軟化的情況。每天早上或者是晚上堅(jiān)持刷一次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒表面的牙菌斑出現(xiàn)了減少，牙齒也變得更加亮白了。

3.用檸檬片擦拭牙齒

如果想要將牙結(jié)石去除，可以使用檸檬片來(lái)擦拭牙齒，或者是說(shuō)將檸檬片含在口中。因?yàn)樵跈幟手杏兄鴻幟仕岬某煞?，這種成分能夠?qū)⒀例X表面的色斑和污垢進(jìn)行分解，從而起到清理的功效。

4.含一口食醋

在刷牙前不妨含上一口醋，讓醋在口中充分的進(jìn)行流動(dòng)，堅(jiān)持5分鐘左右，能夠幫助我們?nèi)芙庋澜Y(jié)石。但要注意的是這個(gè)方法會(huì)對(duì)牙的刺激比較大，最好是一個(gè)半月使用一次，切勿使用它過(guò)于頻繁。

5.蘇麻油漱口

早上起床后不要吃任何食物，先含10毫升左右的蘇麻油在口中，然后讓其進(jìn)行不斷的流動(dòng)，在15分鐘后吐出，堅(jiān)持使用這個(gè)方法，一個(gè)星期后就能夠看到非常明顯的效果。

6.紅糖

先將紅糖融化在溫水中，然后含一口在嘴中讓牙齒被糖水完全進(jìn)行浸泡，并且反復(fù)刷洗牙齒三分鐘。最后使用清水進(jìn)行漱口，然后再用淡鹽水刷一遍牙，每天早上和晚上堅(jiān)持使用一次，堅(jiān)持7天后就會(huì)看到比較明顯的效果。

結(jié)語(yǔ)：牙結(jié)石是眾多人的一大困擾，如果想要徹底的將牙結(jié)石給清除，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的牙結(jié)石清除，除此之外在日常生活中也要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，做好口腔的清潔。