過(guò)度的牙齒磨損很容易導(dǎo)致牙齒稀疏，所以牙齒應(yīng)該“省著用”。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒的凹槽變得平滑，尤其是那些習(xí)慣在半夜磨牙的人。隨著時(shí)間的推移，牙齒的咬合面越來(lái)越平，嚼過(guò)的東西殘留在牙縫附近不容易剔出就容易導(dǎo)致塞牙因此，牙齒也應(yīng)該“省著用”，少吃堅(jiān)硬難以咀嚼的東西。
極光口腔醫(yī)生說(shuō)到：如果出現(xiàn)口腔疾病，如牙周病，很容易引齦萎縮導(dǎo)致牙縫越來(lái)越大。在這種情況下，這樣的話(huà)就會(huì)吃飯的時(shí)候容易塞牙縫并進(jìn)一步導(dǎo)致口腔疾病的惡性循環(huán)。所以要好好預(yù)防吃飯塞牙的問(wèn)題，好好看看醫(yī)生把牙周病治好也是必要的哦。
注意口腔衛(wèi)生也很重要。為了防止卡在牙齒中的食物殘留物長(zhǎng)時(shí)間留在牙齒中，及時(shí)刷牙是個(gè)好習(xí)慣。通過(guò)刷牙，牙刷的柔軟刷毛很容易刷出食物殘?jiān)?，使剩余的食物長(zhǎng)時(shí)間不能留在牙齒中，使你不舒服，也不容易因?yàn)槭澄餁堅(jiān)L(zhǎng)時(shí)間存留造成牙齒敏感、齲齒、牙齦發(fā)炎、口臭等問(wèn)題。
如果飯后刷牙不能幫助清除牙齒上的食物殘?jiān)?，另一種方法是正確使用牙線(xiàn)。使用30厘米牙線(xiàn)，用左手和右手的中指包住牙線(xiàn)，用食指和雙手拇指收緊牙線(xiàn)，像鋸一樣輕輕滑入牙齒，上下拉動(dòng)牙線(xiàn)，然后刮去牙齒4~6次。然后用水沖洗口腔，記得保護(hù)牙齒，不要用太大的力量。
平時(shí)要注意保護(hù)牙齒，要經(jīng)常性吃一些冷、熱、酸、甜口味過(guò)重過(guò)于刺激的食物，同時(shí)要避免用牙齒起瓶蓋，減少牙齒的磨損。
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