1、空氣污染嚴重的天氣里盡量少外出，空氣中的PM2.5等顆粒物能夠直達肺的深處，甚至到達肺泡，而PM2.5結構上像一個小型生化武器，內核是碳顆粒，能夠吸附一氧化氮，二氧化氮，二氧化硫以及病原微生物，進入肺先是化學損傷降低肺免疫力，微生物緊接著在上面生長，容易導致感染。
2、盡量少去空氣稀薄的地方，尤其是高原地帶，稀薄的空氣容易導致肺部疾病，比如肺部感染，肺動脈高壓，全身臟器泡在缺氧的空氣中也同樣容易受損。
3、盡量戒除不良生活習慣，比如抽煙喝酒，抽煙和身處污染空氣中一樣，也是不斷吸入PM2.5的過程，另外香煙當中還含有尼古丁，重金屬等物質，對肺的影響很大，不但損害自己的肺，還會損害家人健康。
4、室內裝修要注意通風，以前裝修散發(fā)的化學物質很容易聞到，現(xiàn)在裝修有一些材料釋放的物質很難察覺，比如大理石散發(fā)的氡氣帶有放射性，吸入肺內可能損害肺部健康，誘發(fā)大毛病。
