苔菜炒肉一:苔菜去根,洗凈,控干水分;切成5厘米左右的段;起油鍋,蒜片爆鍋,下入肉片炒至變色;先下菜梗,大火翻炒一分鐘;再下菜葉炒至斷生;調(diào)入適量鹽、蠔油即可。
苔菜炒肉二:把苔菜洗凈控水,把莖和葉分開,注意不要用刀,用手掰開即可。鍋置火上,放油少許,待油六成熱后,倒入肉片,翻炒;肉片變色就放入醬油翻勻,再放入苔菜莖翻炒5分鐘,再放入苔菜葉翻炒1分鐘;最后撒點(diǎn)雞精即可。
苔菜炒肉三:苔菜,五花肉,植物油,粉條,蔥,姜,蒜,鮮紅辣椒一個(gè),精鹽,味精,料酒各適量。五花肉切成肉絲。苔菜洗凈切成寸段,蔥姜蒜切末,鮮紅辣椒切丁。鍋內(nèi)放油燒熱,放入蔥姜蒜末烹一下放入肉絲煸炒,煸至肉絲發(fā)白時(shí)放入少許料酒、清水和洗好的粉條,將粉條燉至七八成熟時(shí),加入精鹽、味精和洗好的苔菜翻炒成熟時(shí),加入紅辣椒段即可。
提醒:如果喜歡醬香味,在肉絲煸至發(fā)白時(shí),烹入甜醬和醬油即可,那樣菜品色澤紅亮,醬香味濃!
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