兒童時期，心理素質(zhì)和身體素質(zhì)是密切相關(guān)的，孩子沒有健康的身體素質(zhì)，就不會有健康的心理素質(zhì)。
孩子優(yōu)秀的心理素質(zhì)如：獨立性、自信心、堅持性、敢為性、合作性、耐心與毅力以及團隊精神的建立，都需要強健的身體素質(zhì)做為發(fā)展基礎(chǔ)。
6歲前健康的身體素質(zhì)也是孩子潛能開發(fā)和智力發(fā)展的保證，孩子身體不好會嚴(yán)重影響孩子智力的發(fā)展。尤其是在3歲之前，身體素質(zhì)對孩子智力的發(fā)展起著至關(guān)重要的直接影響。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授、神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜壹s翰·瑞迪教授一直以來研究體育運動對于孩子大腦的影響。那么哪些運動項目和教育的結(jié)合最緊密呢？約翰教授給出了答案：游泳、騎行、體能訓(xùn)練都對孩子的一生大有裨益。
1、游泳運動對兒童的發(fā)展有著什么樣作用？
［約翰·瑞迪教授分享］游泳能刺激嬰幼兒的感官，并能促進大腦發(fā)育和情感發(fā)展。隨著他們活動能力的發(fā)展，呼吸的加深，他們被鼓勵發(fā)出聲音，提升了孩子的溝通能力，從而有助于其語言的發(fā)展。
游泳是一種很好的減壓方式。它能凈化心靈、讓生活運行規(guī)律、培養(yǎng)一種平衡的生活方式?？茖W(xué)證明，游泳可以增加大腦中所含的內(nèi)啡肽 (和其他提高情緒的化學(xué)物質(zhì))。
如果兒童對水感到恐懼，克服恐懼可以極大地增強他們的自信和自尊。這種新建立的自信可以延伸到社交場合，讓孩子與同齡人互動，發(fā)展他們的社交技能。孩子們享受與其他孩子進行交流，在那里他們找到了共同點。提升自尊可以逐漸讓孩子建立一種積極的體育鍛煉態(tài)度，這對其以后的生活也大有裨益。
2. 騎行和孩子大腦發(fā)展之間有什么聯(lián)系呢？
［約翰·瑞迪教授分享］回憶下自己第一次騎自行車的情景：大腦必須時刻想著蹬踏板、保持平衡，控制方向，看路，而且必要的時候還要急剎車。但學(xué)騎車的過程中，神經(jīng)元會來回輸送消息，直至大腦形成一個通路?，F(xiàn)在騎車可以什么都不想，是因為神經(jīng)元已經(jīng)幫你建成了一個“騎車”通路。
騎車有助于從多方面訓(xùn)練大腦：尤其是刺激小腦，我們自動習(xí)得并記得如何騎車，小腦控制平衡、運動和協(xié)調(diào)（肌肉運作的方式）。騎車讓孩子更聰明，更有創(chuàng)意。學(xué)會這種技能是一個成就，是自信的基石，能讓孩子受益終生。
3. 體能訓(xùn)練對于孩子有什么樣的促進作用呢？
［約翰·瑞迪教授分享］首先，體能訓(xùn)練可以讓孩子們變得更加強壯與優(yōu)秀，結(jié)合游戲等形式的訓(xùn)練也很吸引人，可以讓孩子愛上運動，同時還可以獲得新技能。控制身體即控制大腦，給身體的挑戰(zhàn)越多，大腦就用得越多。大腦是肌肉，越用越強，運動形式越復(fù)雜，大腦生長得就越多。尤其是對大腦前部的調(diào)動——即執(zhí)行功能區(qū)域，它是我們大腦的CEO，控制注意力。所以，體能訓(xùn)練可以促進孩子大腦發(fā)育，成為更優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者。
基于體能訓(xùn)練對于素質(zhì)教育的重要性，像跆拳道、舞蹈、籃球等等常見的體育項目都有大量的體能訓(xùn)練內(nèi)容在里面，所以科學(xué)、系統(tǒng)的體育鍛煉不僅能夠培養(yǎng)孩子的運動興趣、運動習(xí)慣、強健孩子的體魄，而且能夠培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的心理素質(zhì)，并使孩子的智力得到有效開發(fā)。因此，讓孩子具備優(yōu)良的運動興趣和運動習(xí)慣以及良好的運動素質(zhì)是兒童素質(zhì)教育的第一核心目標(biāo)，比智力開發(fā)、知識學(xué)習(xí)都重要。
