很多學(xué)員都常常會說：做“瑜伽老師真好，又可以自己練習(xí)，又可以教別人，又可以賺錢而且又做的是自己喜歡的事情！”恕不知每行每業(yè)有它自身的便利和優(yōu)勢，也會有它因為職業(yè)本身的特質(zhì)而產(chǎn)生 的弊端！
大多數(shù)老師飲食都不規(guī)律，如不好好養(yǎng)護(hù)，很容易傷到胃腸道，而因為不可避免教課中要多說話，甚至需要邊做邊說，又會造成氣虛的問題，大多數(shù)老師都是女性，生理期也不可避免的要進(jìn)行言語和體式的授課，女性本身容易氣血虛，這樣一來血虛的問題也會加重。
老師必須要學(xué)會好好的保養(yǎng)自己，那么你的課程會更有說服力，并且身心健康的人教授的才是最為正確的東西！
1、氣不足的補養(yǎng)方法：
可以靜坐、唱誦或者練習(xí)呼吸法！ 參加一些國際上知名老師的課程時會看到這些老師哪怕年齡很大也精力充沛，他們都會有自己練習(xí)呼吸法和靜坐的時間。我們?nèi)绻麤]有很系統(tǒng)很詳盡的學(xué)習(xí)過呼吸法，那么不要胡亂的練習(xí)，避免傷害，可以就用最簡單的左右鼻道的呼吸或者清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息術(shù)，簡單易行而有效，當(dāng)然簡單的事情往往是最難以堅持的了！如果做不到晨起的靜坐和呼吸練習(xí)，那么就在你課前找出十分鐘靜坐調(diào)息或者靜坐唱誦“OM”。在我的經(jīng)驗中，“OM'總唱誦的不好聽，可是一遍又一遍的練習(xí)后，往往唱到后來聲音越發(fā)圓潤和延伸了，你也會感覺到氣息的延長！
2、當(dāng)我們上課時盡量先演示再讓學(xué)員做
如果是流瑜伽等串聯(lián)的課程，那就要學(xué)會收好你的腹鎖（腹部收束），邊說邊做，這樣對自己可以起到保護(hù)的作用，并且不容易變得氣喘吁吁。你要注意自己說話的語速，不要太急，急了引發(fā)內(nèi)心不平靜的狀態(tài)，接連帶來情緒的變化，身體的問題，而慢聲的敘說既可以讓學(xué)員感受到課程的穩(wěn)定也可以聽的清楚明白！同時幫助自己將腹鎖能夠做的更好！
3、課程結(jié)束，與會員溝通結(jié)束，不要立即去吃飯或者更衣離開
要知道這時是你的肺氣全浮在上部的時候，需要讓它降下去，人才會覺得舒服。所以依據(jù)時間的長短，給自己一些修復(fù)的方法?？捎枚虝r間的靜坐來調(diào)理氣息?；蛘哂靡韵聨讉€體式來打開胸腔，讓有些緊縮的肺臟張開，并排除一些廢氣。
4、記住要真心的和你的學(xué)員交流溝通
真誠會幫助我們更容易打開心輪，而誠摯的贊揚，能夠滋養(yǎng)我們的喉輪，對于老師來說，這兩個輪的打開能夠讓你成為很好的老師！
希望大家能夠好好愛護(hù)自己，好好對待別人！愛是獨立的人邁向合一的路程。
