和孩子們待在一起的時(shí)候可能是最愉快的時(shí)光，或是最令人沮喪的時(shí)光。有時(shí)候我心里牽掛著別的事，但是仍然要看著我的女兒們，要陪著她們，我無(wú)法開(kāi)心地和她們一起玩，因?yàn)槲铱偸菚?huì)想“我還得拖地，還得寫(xiě)文章，還得……做些有用的事情。”你是否也碰到過(guò)這樣的情況呢？
只花一半的心思在孩子身上對(duì)她們而言是不公平的。但同時(shí)我們都知道成年人需要時(shí)間做“成年人的”事情?？吹狡渲械臎_突了嗎？往往就是在這樣的情況下，為人父母的我們開(kāi)始懷疑，開(kāi)始捫心自問(wèn)：“我是個(gè)稱職的家長(zhǎng)嗎？”
如果在任何情況下你都能和孩子們一起開(kāi)心地玩，那你就能避免這樣的沖突，成為一個(gè)更能權(quán)衡的家長(zhǎng)，家庭也會(huì)更加和諧。讓人郁悶的是我們得學(xué)習(xí)去享受歡樂(lè)（我們對(duì)學(xué)習(xí)重要的事物比如數(shù)學(xué)或者靈性都很熟悉，但是從沒(méi)學(xué)過(guò)歡樂(lè)！）。但是，最棒的是，要和孩子們一起享受快樂(lè)時(shí)光非常容易，因?yàn)檫@一切都是自然而然的。只需按照下面的幾步：
1. 規(guī)劃陪孩子一起玩的時(shí)間。大多數(shù)孩子不用父母每天24小時(shí)陪左右（除非是新出生的寶寶）而且他們和你們一樣也喜歡偶爾沒(méi)有你們的陪伴。但是，在某種程度上，成年人沒(méi)意識(shí)到他們花費(fèi)更多的時(shí)間用在職責(zé)上（工作，家務(wù)）而不是和孩子一起玩。確保每天都能空出一段時(shí)間陪孩子。無(wú)論你有多么忙，這段和你一起的時(shí)間是你的孩子應(yīng)得的。另一方面，你的孩子就會(huì)了解這一慣例，他們會(huì)等待和你一起玩的時(shí)間，而不是每隔15分鐘就來(lái)煩你。
2. 計(jì)劃好你“自己”的時(shí)間。在這里聽(tīng)起來(lái)會(huì)有點(diǎn)怪，但是假如你是一個(gè)居家型的家長(zhǎng)，擁有“自己的”時(shí)間是和孩子一起玩得開(kāi)心的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我上完一次普拉提課或者和我丈夫吃了頓可口的晚餐后，和我女兒們玩得會(huì)最開(kāi)心。不管你在“自己的”時(shí)間做什么事情，都無(wú)所謂。你能夠放松下來(lái)，感到自己是一個(gè)人（而不只是一個(gè)家長(zhǎng)），卸下“時(shí)刻準(zhǔn)備以防萬(wàn)一”的緊張心態(tài)（但是還是要一直小心孩子們，因?yàn)樗麄兪菒?ài)惹麻煩的天才）
3. 像個(gè)小孩。想看懂小孩眼中的世界，最好的辦法就是假裝自己就是一個(gè)小孩。一開(kāi)始你也許會(huì)覺(jué)得不自在，但試著模仿你孩子做的每樣事情。所有小孩子跑起來(lái)都很搞笑，但是你有嘗試過(guò)像他們一樣嗎？很好玩的！看你孩子最愛(ài)的電視節(jié)目，也許你也會(huì)喜歡上它（我暗地里其實(shí)非常迷漢娜.蒙塔納，噓?。?。像你的孩子們一樣帶著好奇和敬畏的心情看草叢中的一只小蟲(chóng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的世界時(shí)如此的神奇。舉止多像小孩，少像成人，會(huì)讓你收益頗多。
4. 一起嘗試新事物?？赡苊總€(gè)下午都玩樂(lè)高玩具或者在游樂(lè)場(chǎng)玩會(huì)讓你覺(jué)得無(wú)聊得要死。一起和孩子們嘗試做一些意料之外的事：
- 和很年幼的孩子你可以用鍋碗瓢盆一起演奏你們最愛(ài)的曲子；
- 和稍大點(diǎn)的孩子可以一起做些有趣的藝術(shù)和手工（做剪貼簿，編制，木藝雕刻）；
- 再大點(diǎn)的10多歲的孩子的話可以試試新的愛(ài)好（輕便潛水，騎馬，浮潛，遠(yuǎn)足）；
不用管要做什么事，也不用管開(kāi)始時(shí)這些想法聽(tīng)上去多么的瘋狂，只要確保你們從沒(méi)有嘗試過(guò)（當(dāng)然安全第一）。
5. 對(duì)一些小事別計(jì)較。對(duì)年幼的孩子（那些需要最多的時(shí)間照顧的），最大的難題是保持他們和屋子都干干凈凈的。事實(shí)是這是不可能的（尤其如果你有幾個(gè)小孩）。每次你孩子在外面玩時(shí)摔倒在泥里或者把土豆先生圖片的碎片扔得屋子里到處都是時(shí)，不要崩潰，給孩子洗干凈只要花幾分鐘，但是教他/她別到泥地上去是個(gè)沒(méi)完沒(méi)了的活。每晚把所有玩具放到原位也不是什么難題，尤其如果你的小孩能幫你的話（就當(dāng)是一個(gè)游戲，而不是無(wú)聊的家務(wù)）。別計(jì)較這些瑣碎的事情，好好享受和孩子一起玩的時(shí)光。
6. 花時(shí)間待在戶外。在我看來(lái)，在戶外玩是最有趣的了?？梢杂泻芏嗍虑樽?，單單到外面去就已經(jīng)能讓你更加快樂(lè)?？纯?a target="_blank" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 66, 118); text-decoration: none; ">這些建議好好享受戶外的時(shí)光吧。
7. 一起鍛煉。作為成年人，我們經(jīng)常會(huì)為所參加的活動(dòng)找理由。和孩子一起，很難找到理由，因?yàn)樗麄冎幌腴_(kāi)心地玩，這中間是沒(méi)有任何邏輯的。找到理由并且能玩得開(kāi)心的最簡(jiǎn)捷的途徑就是一起做運(yùn)動(dòng)。如果你的孩子還年幼，你可以鍛煉把用手扶著他們，把他們放到你肚子上，同時(shí)做仰臥起坐，或者把他們高高舉起來(lái)鍛煉你的手臂（你的孩子會(huì)很喜歡的?。?。其他年齡的孩子，你們可以比賽誰(shuí)能跳得更高或更遠(yuǎn)，或者誰(shuí)能跑得更快（當(dāng)然輸贏不是關(guān)鍵）?；顫姾脛?dòng)是孩子們享受玩樂(lè)的自然方式，但是我們成年人把鍛煉更看成是項(xiàng)累人的活?，F(xiàn)在你可以在擁有鍛煉的熱情的同時(shí)和孩子們享受快樂(lè)時(shí)光。
8. 保存體力。 作為父母，最令人郁悶的時(shí)候是有時(shí)你真的想和孩子們一起玩，但是你連起身離開(kāi)沙發(fā)喝杯水的力氣都沒(méi)有。如今大多數(shù)人的生活都如此的忙碌，以至于在現(xiàn)代社會(huì)，體力不足以經(jīng)是個(gè)普遍現(xiàn)象。但是，你無(wú)法享受樂(lè)趣，在長(zhǎng)期的疲憊狀態(tài)下你都無(wú)法變得快樂(lè)。這里有許多方法可以讓你用有孩子般能量：
- 鍛煉（無(wú)論你多累都能創(chuàng)造奇跡）；
- 自然和陽(yáng)光（只要在外面待15分鐘會(huì)讓你精力充沛）；
- 好營(yíng)養(yǎng)（快餐，外賣，太多精煉碳水化合物，脂肪和高鈉飲食會(huì)讓身體脫水。健康飲食，多吃蔬菜，全谷物，健康的脂肪和瘦蛋白質(zhì)能讓你和你的家人吃的豐富，更有活力）；
- 睡眠（必須每天睡滿8小時(shí)以保證較高的體力水平，沒(méi)有選擇余地）
和孩子一起玩時(shí)如此的...有趣。你只需把你成年人的心態(tài)釋放掉，重新認(rèn)識(shí)在你體內(nèi)的那部分孩子的心態(tài)。當(dāng)你開(kāi)始用孩子的眼光看待世界時(shí)，你的生活會(huì)變得多姿多彩。你也會(huì)了解你是一個(gè)稱職的家長(zhǎng)，你給孩子應(yīng)得的時(shí)間，關(guān)愛(ài)和能量。
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