現(xiàn)在大家都對口腔健康是比較重視的，也都知道應(yīng)該早晚都刷牙，可是有些人晚上熬夜累了，就懶得刷牙了，想著反正早上起來還要刷，不刷就不刷了。其實晚上刷牙比早上刷牙更加重要。
睡前不刷牙，睡覺時嘴巴通常是閉著的，這樣口腔內(nèi)就處于一個比較封閉的環(huán)境，口腔內(nèi)的氧氣含量變低，對人體有危害的細(xì)菌和微生物就得到了有利的滋生繁殖環(huán)境，我們一天吃下去的食物殘渣留在口中所需要分解時間是6到8個小時，正好和人們晚上睡覺的時間差不多。
這樣食物殘渣就會在口腔中和細(xì)菌結(jié)合到一起，形成牙垢，還會附著在牙齒上形成臭臭的黃泥。
如果長時間不刷牙，就會讓這些黃泥鈣化，變成牙結(jié)石，形成牙結(jié)石后就無法摳下來了。牙結(jié)石中會滋生更多的細(xì)菌，慢慢腐蝕牙齒和牙床，導(dǎo)致蛀牙、牙周疾病等口腔問題，還會讓口臭加重。
而早上刷牙主要目的就是去除一晚上沒張嘴產(chǎn)生的口氣，還起到將口腔中的一些細(xì)菌清除的作用，避免讓這些細(xì)菌和早餐一起吃進身體內(nèi)部，損傷身體健康。
所以說晚上不刷牙對于身體的危害是很大的，而且不止是傷害牙齒這么簡單。
晚上不刷牙就睡覺，或?qū)⒚媾R4個后果，早做了解
1、導(dǎo)致蛀牙，引發(fā)口臭
晚上睡前不刷牙會讓食物殘渣殘留在口中，從而讓口腔變成了培養(yǎng)細(xì)菌的營地，加上睡覺時口中分泌可以殺滅細(xì)菌的唾液變少，這樣會導(dǎo)致細(xì)菌滋生更多，從而引起蛀牙等牙科疾病。
晚上不刷牙還因細(xì)菌滋生容易引發(fā)口臭。如果是睡前吃了含糖高的食物不刷牙就睡，還會讓口腔中散發(fā)酸味。
2、損傷心臟健康
可能很多人都沒有想到睡前不刷牙還能和心臟扯上關(guān)系。我們的口腔中有很多細(xì)菌，其中大多數(shù)細(xì)菌都是有益菌，但是如果長時間不刷牙這些細(xì)菌和食物殘渣結(jié)合到一起，就會變成有害菌。如果口腔中還有潰瘍或是蛀牙，這些有害菌就會趁機進入毛細(xì)血管中，然后隨著血液流動到血液比較集中的心臟處，時間長了就會讓心臟受損。
有研究發(fā)現(xiàn)，每天刷牙的人和不刷牙的人相比，患上心臟病的幾率會比較低，所以保護心臟健康，一定要記得睡前刷牙。
3、誘發(fā)慢性咽喉炎
我們的呼吸道和口腔是用一個通道的，如果睡前不刷牙，那么口腔中的食物殘渣會成為培養(yǎng)細(xì)菌的養(yǎng)料，大量滋生的細(xì)菌會通過呼吸進入咽喉處，這樣就容易誘發(fā)咽喉炎。
4、降低身體免疫力
睡前不刷牙，讓口腔中滋生大量細(xì)菌，這些細(xì)菌隨著血液到處亂跑，如果身體內(nèi)有某處黏膜有傷口，細(xì)菌就會在傷口處大量繁殖，釋放毒素，時間長了免疫系統(tǒng)就會受到影響，導(dǎo)致免疫力下降，身體健康就會更容易出現(xiàn)問題。
總而言之，早晚刷牙很重要，我們不能放任自己的壞習(xí)慣滋長，只有堅持早晚刷牙，正確刷牙，才既有利于保持口腔健康，又有利于維護身體健康。
