天氣炎熱，嗓子容易發(fā)炎。除了及時治療外，飲食算是最省錢的方法，而梨又是緩解嗓子疼的代表性食物。但吃梨護嗓也有講究，在此推薦冰糖梨和花椒梨。
冰糖梨
將一個梨對半切開，把核挖出。在核里放入五六塊冰糖(糖尿病患者一塊即可)，整個梨放碗里，待水燒開，蒸十分鐘?！?/p>
梨和冰糖都是滋陰潤肺的食物，放在一起會有1+1>2的效果。
花椒梨
把梨對半切開后，花椒粒均勻地撒在梨上，再合起來蒸，吃的時候把花椒粒扔掉，只吃梨，并且還有止咳的功效。
這兩個方法特別適合老師、醫(yī)生、演員、銷售員等用嗓很多的人，可以每天吃一個，放在晚飯后半個小時吃。如果癥狀很嚴重，可以早晚各吃一個。
護嗓除了常吃冰糖梨或花椒梨，補水也很關鍵。室內濕度要保證，放個加濕器或在房間里放盆水都可以。
另外，要少吃味道重的食物，比如過咸、過甜、過酸的食物。
文/河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
主任醫(yī)師 梅祥勝
