沒有人不想擁有光潔平滑的肌膚，沒有人愿意在自己面部長上黃褐斑，尤其是女性，對此格外敏感。但是事實總是難以預(yù)料，很多女性不得不面臨著面部長了黃褐斑的問題。黃褐斑是大片褐色的斑點，經(jīng)常長于人的面頰部和鼻梁處，非常影響一個人的顏值，進而影響一個人的自信。
一、什么是黃褐斑？
黃褐斑也稱為肝斑或蝴蝶斑，主要病因是人體內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全、婦科病、糖尿病)等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起。隨著年齡的增長，體內(nèi)的雌性激素分泌會越來越有所不足，就會導(dǎo)致新陳代謝下降，黑色素在面頰處沉積形成黃褐斑。
從中醫(yī)來分析，黃褐斑發(fā)生于面部。面部是陽明經(jīng)所過?！秲?nèi)經(jīng)》認為，女子“五七，陽明脈衰，面始憔，發(fā)始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆憔，發(fā)始白?！币簿褪钦f，女子到了四十歲，陽明脈的氣血開始不足了，由此出現(xiàn)了面色憔悴，容易長斑了。也就是說，黃褐斑的根本病因是臟腑失調(diào)，氣血失和的表現(xiàn)。
二、應(yīng)該如何消除黃褐斑？
黃褐斑需要外治內(nèi)養(yǎng)，同步全面調(diào)理內(nèi)分泌，糾正紊亂的內(nèi)分泌。
一則，黃褐斑患者先要正心。擺正心態(tài)，接受事實。越是擺正心態(tài)，就越會緩解壓力，從而使肝氣舒暢，氣血調(diào)和，有益于黃褐斑自然消失。
二則，選擇中醫(yī)，而不要胡亂使用商家信口開河的各種祛斑產(chǎn)品。有些黃褐斑患者總是在試過各類淡斑、祛斑制作品后，結(jié)果黑點變?yōu)榘咂?，顏色也加深了，這是庸醫(yī)濫治導(dǎo)致的惡果。黃褐斑雖然是面部皮膚的病變，但其根本病因即是臟腑的失調(diào)，氣血的失和，若不能從根本上平衡臟腑，調(diào)和氣血，局部的各種祛斑行為不過是自欺欺人而已。況且，中醫(yī)重視整體調(diào)理。經(jīng)中醫(yī)治療后，不但黃褐斑可以消除，而且，整個身體都會健康起來。這樣才是真正的標(biāo)本兼治之道。
三則，針灸治療黃褐斑。
針灸能平衡陰陽，調(diào)和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，暢和氣血，扶正祛邪，安定神志，所以針灸完全可以治療黃褐斑。我常取陽明經(jīng)的穴位，比如，巨髎、曲池、合谷、足三里等，常針刺這些穴位，有益于調(diào)節(jié)陽明經(jīng)氣血。另外，亦可針血海、三陰交，亦能養(yǎng)血美容。艾灸能溫通陽氣，陽氣健旺則陰濁自散。特別是入夏之后，包括三伏天的這段時間，及時用灸，最能壯固根蒂，保護形軀，熏蒸本原，卻除百病，蠲五臟之痛患，保一身之康寧?？删淖闳铩⒅须?、大椎諸穴，既可通陽化濁，亦可美容養(yǎng)顏。
三、預(yù)防黃褐斑的方法
對于面部皮膚黃褐斑，應(yīng)該本著預(yù)防為主的原則。一則，調(diào)理好女性內(nèi)分泌環(huán)境；二則，保持心情舒；三則，積極預(yù)防婦科疾病。從中醫(yī)來分析，預(yù)防黃褐斑，先要讓機體保持陰平陽秘，臟腑平衡，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和的狀態(tài)。這樣的狀態(tài)不但不會生黃褐斑，而且，還會身體健康無病。其中，最重要的就是和暢情緒，遠離怨恨惱怒煩憂愁悲恐等負面情緒，這些負面情緒最容易導(dǎo)致臟腑失調(diào)，氣血失和，經(jīng)絡(luò)失暢。除此之外，還需要做到以下幾點：
一則，好好睡覺，不熬夜。熬夜會傷損臟腑正氣，導(dǎo)致陽明經(jīng)氣血變?nèi)酰?/p>
二則，好好吃飯，不暴飲，不暴食，建議清淡飲食，并且，多素少葷。要忌煎炸、燒烤、辣椒、酒等所有辛辣刺激性飲食，并且少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。多飲溫水，多吃五谷和蔬菜。這樣有益調(diào)養(yǎng)脾胃，而脾胃為后天之本，氣血生化之源。氣血健旺，面部當(dāng)然紅潤而不生黃褐斑；
三則，好好運動，保持規(guī)律性地運動，運動時讓身體微微汗出。運動能生陽，能通陽，陽氣宣通，則氣化增強，體內(nèi)代謝出來的痰濁水濕自然會順利排出，不會積滯于面部皮下而成為黃褐斑；
四則，保持大便通暢。大便排出的是體內(nèi)代謝出來的濁毒，若大便不通暢，這些濁毒就可能積滯于體內(nèi)，郁于面部皮下，即成黃褐斑。
五則，適當(dāng)配合外治。比如，可用水果面貼，不僅對黃褐斑有好處，亦有益于皮膚美觀。當(dāng)然，有些面膜也可以做，但需適可而止，不要過于依賴面膜。所有的外治都必需依賴內(nèi)治為基礎(chǔ)，否則，外治僅僅是治標(biāo)而已，甚至?xí)γ娌俊?/p>
