身體沒什么大毛病，但是提不起精神？

遭遇一點“風吹雨打”，就開始小病纏身？

一個小小傷口而已，竟然久久不能愈合？

千萬別忽視，這可能是

身體免疫系統(tǒng)亮起紅燈報警了！

什么是免疫力呢？

現(xiàn)代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。這個系統(tǒng)就好像是“保安”一樣，識別那些會對人體有害的病毒，突變細胞，把它們排除掉，不讓它們進門。

當身體所有機能正常運作時，免疫系統(tǒng)將形成一個強大的保護屏障，它可以識別各種不同的病毒或細菌，從而保護人體細胞免受攻擊和突變，保護肌體健康。同時免疫系統(tǒng)還可以識別并去除受損或衰老的細胞及因氧化而突變的細胞，避免疾病的產(chǎn)生。

哪些因素會影響人體免疫力？

快節(jié)奏的生活，逐漸增加的人口密度；日益加劇的環(huán)境污染；自身的一些原因（藥物、疾?。?，以及有可能發(fā)生的細菌變異，病毒突變；這些都有可能讓我們體內(nèi)的“保安”(免疫系統(tǒng))工作馬虎，引發(fā)免疫失調(diào)，抵抗力變差。

哪些方法可以提高免疫力？

在日常生活中我們可以通過改變不良生活習慣、保持心情愉快、勞逸結(jié)合，增加體育鍛煉等措施來改善免疫力。

此外，我們還可以適當食用一些能有效增進人體抵抗力的食材或者選擇合適的口服營養(yǎng)補充劑來提高自身的免疫力。說到這里，不得不提到久負盛名的靈芝。

靈芝為何久負盛名？

《神農(nóng)本草經(jīng)》把靈芝列為“上上之藥”， 高貴，且無副作用，長期服用能改善體質(zhì)，增進人體抵抗力，益壽延年。現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)靈芝含有多種有效成分，可提升防御能力、調(diào)節(jié)許多生理功能。

靈芝的主要有效成分是靈芝多糖和三萜類。

靈芝多糖是由單糖結(jié)合在一起的大分子化合物，其主要功能為：免疫調(diào)節(jié)；抗腫瘤活性，抗炎癥；調(diào)整血壓，可降低血脂、血糖。

目前在靈芝中已發(fā)現(xiàn)大約有二百多種三萜類。其他植物中也含有三萜類，但是靈芝所含有的特殊三萜類（或稱靈芝酸），為其他植物所沒有。其主要功能為：抑制腫瘤；調(diào)節(jié)免疫；保護肝功能，促進肝臟新陳代謝；抗細菌、真菌、病毒；抑制膽固醇合成。

然而，隨著科學的發(fā)展，我們有了更好的推薦，那就是破壁靈芝孢子粉。靈芝孢子是靈芝在發(fā)育后期產(chǎn)生釋放來的種子，是靈芝的精華。靈芝孢子在自然條件下非常難收集，1噸靈芝大約能收集50到100公斤孢子，極其稀少珍貴。其效用比靈芝母體高達幾十倍。