老了，精神容易懶惰起來(lái)，肌肉慢慢的萎縮，夜間睡不著，白晝眠意生，如果不做些自我增值的事，那么衰老會(huì)加速。從不再急急忙忙上班那刻起，就應(yīng)開(kāi)始養(yǎng)成自我增值的好習(xí)慣，全方位增值自己。
一是形象增值；老了，特別要注重外表。因?yàn)槔夏樕喜辉訇?yáng)光，體型不再英俊。如果把自己收拾得整潔干凈，不僅給人慈祥，還可藏住發(fā)福贅肉身。不僅展示自律，還隱蔽余生追求。誰(shuí)都無(wú)法跟時(shí)間抗衡，但形象卻由自己打造。
每天都花點(diǎn)時(shí)間整理形象，用點(diǎn)精力為自己的形象增值。
二是智慧增值；老了，雖然不再用智慧掙養(yǎng)家糊口錢，但必須學(xué)習(xí)才能不落伍于社會(huì)，所以智慧增值很重要。比如當(dāng)今走到哪里都要掃健康碼，如果不讓智慧增值就無(wú)法使用智能手機(jī)，出行受限制，必將給生活帶來(lái)諸多不便。要想增長(zhǎng)智慧、增加見(jiàn)識(shí)，就要多讀書。讀書，是拓寬視野的捷徑，也是最低成本的自我增值方式。那些讀過(guò)的書、收獲的感悟、浸染過(guò)的氣質(zhì)，不僅提升認(rèn)知，還會(huì)讓自己和過(guò)去落伍的自己告別。
三是技能增值；以前擁有生存技能會(huì)擱置，生活技能必須增加。正所謂上帝關(guān)了一扇門，又開(kāi)啟一扇窗。閑下來(lái)，靜下來(lái)，樂(lè)趣要自找。過(guò)去沒(méi)有，而今必學(xué)，更新自己，嘗試拓展一個(gè)興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，比如畫畫、書法、手工、攝影等。只有技能增值了，才有精力體力享受當(dāng)下以及今后更多的美好，多學(xué)一項(xiàng)技能，生活就多開(kāi)一道出口；多有一項(xiàng)本領(lǐng)，你就有更多的選擇權(quán)。
四是習(xí)慣增值；老了，沒(méi)有生活重?fù)?dān)的壓力，早上起床晚了，不再慌慌張張地去趕乘車，不小心跟路邊的行人相撞，打翻了早餐，弄臟了衣服，暗自抱怨“今天真是倒霉”。但不能放松自己，否則壞習(xí)慣會(huì)滋生。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣刻不容緩，好習(xí)慣才有生活的主動(dòng)權(quán)。老了，更要自律：早睡早起、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健康飲食、控制脾氣……
五是經(jīng)驗(yàn)增值；老了，過(guò)去風(fēng)雨兼程中的經(jīng)驗(yàn)已被時(shí)代車輪碾碎，如果再用，只會(huì)落得“刻舟求劍”的嘲笑，況且沒(méi)有誰(shuí)的成功是一蹴而就的，成功都是對(duì)當(dāng)事當(dāng)時(shí)的不斷反思，從不足中積累經(jīng)驗(yàn)，才有成功。老了，凡事事前留10分鐘思考，怎么處理；爾后又必須反思對(duì)否，哪些細(xì)節(jié)、操作今后需保持？有哪些地方需要改進(jìn)？只有不斷的調(diào)整自己，才會(huì)贏得老伴、子孫、親友及他人的愛(ài)戴！
不懂反省，只會(huì)從生活的這個(gè)坑掉進(jìn)另外一個(gè)坑。而不斷自省和反思，則能讓人收獲寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
老年朋友們，晚年路上我們共勉！
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