作者：洞見Allergy
人生，不過是無數(shù)習(xí)慣的總和。
不知不覺間，2022年悄然而至。
網(wǎng)上有個(gè)話題：“新的一年，如何遇見更好的自己呢？”
評(píng)論區(qū)有一個(gè)答案，讓我印象深刻：
“做讓自己增值的事。
如果一個(gè)人每天都能進(jìn)步1%，一年之后他的能力會(huì)提升38倍?！?/p>
每天增值一點(diǎn)，日積月累，就會(huì)產(chǎn)生裂變效應(yīng)，迸發(fā)出強(qiáng)大的能量。
從2022年開始，全方位增值自己，打場(chǎng)漂亮翻身仗吧。
只要你愿意，再遙遠(yuǎn)的愿望，也會(huì)變得觸手可及。
01
形象增值
羅素曾說：“一個(gè)人的外表，就是一個(gè)人價(jià)值的外觀。它藏著你自律的生活，還藏著你正在追求著的人生?！?/p>
你的形象，不僅僅體現(xiàn)了你的生活狀態(tài)，更體現(xiàn)著你的生活態(tài)度。
最近，一位上海爺爺火了。
很難想象，身材緊實(shí)勻稱，體脂率不超過21%的他，已經(jīng)71歲了。
他從20年前，就開始嚴(yán)格控制飲食，并且每天都要健身。
比如，練習(xí)倒掛著做仰臥起坐，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈。
花在飲食和運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間，才讓他如今有了超越歲月的“逆齡”狀態(tài)。
誰都無法跟時(shí)間抗衡，但一個(gè)人的形象卻可以由自己打造。
《你的形象價(jià)值百萬》一書里說：
“良好的形象，能夠幫助你向他人更好地展示自信、力量，還有能力。”
你的形象，是你的精神面貌，也是你最好的名片。
從2022年開始，每天花點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)和健身吧。
你灑下的每一滴汗水，都是在為自己的形象增值。
02
智慧增值
北宋才子黃庭堅(jiān)早就告誡我們說：
“人不讀書，則塵俗生其間，照鏡則面目可憎，對(duì)人則語言無味?！?/p>
讀書，是拓寬視野的捷徑，也是最低成本的自我增值方式。
著名主持人白巖松，在剛?cè)胄械臅r(shí)候，每次采訪行業(yè)大咖都會(huì)感到自卑，那段時(shí)間的他十分焦慮、迷茫。
偶然間他翻閱了《曾國藩》這本書，從書中他看到了一代名臣的為人處世之道。
白巖松發(fā)現(xiàn)無論遇到什么問題，曾國藩都會(huì)積極面對(duì)，全力以赴。
他也意識(shí)到人無完人，人都是通過學(xué)習(xí)和積累一點(diǎn)點(diǎn)成長起來的。
后來，他開始博覽群書，增加知識(shí)儲(chǔ)備，讓自己的大腦充實(shí)起來。
當(dāng)他再面對(duì)那些行業(yè)大咖時(shí)，他逐漸應(yīng)對(duì)自如起來。
書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。
新的一年里，要想增長智慧，增加見識(shí)，就要多讀書。
那些讀過的書，收獲的感悟，浸染過的氣質(zhì)，會(huì)不斷提升你的認(rèn)知，讓你和過去不成熟的自己告別。
03
技能增值
聽過這樣一個(gè)故事。
一家工廠里的兩名員工，二人同樣勤懇，業(yè)績同樣優(yōu)秀。
可是一年后，一位還是一名技工，而另一位成了管理他的領(lǐng)導(dǎo)。
為什么會(huì)產(chǎn)生這么大差距呢？
那名普通技工，雖然也很努力，但他除了埋頭做事，完全不考慮其它；
另一位則在加強(qiáng)專業(yè)技能的同時(shí)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)一些管理知識(shí)，后來因綜合能力突出，被領(lǐng)導(dǎo)破格提拔。
《論語》有言：“君子不器?！?/p>
一個(gè)人應(yīng)該博學(xué)多識(shí)，具有多方面才干，而不應(yīng)只局限于某個(gè)方面。
新的一年里，可以從專業(yè)相關(guān)，或自身的愛好特長去拓展，多學(xué)一門技能。
你可以以年為單位，嘗試每年學(xué)習(xí)一個(gè)新技能，比如學(xué)習(xí)畫畫，書法、手工、攝影等，年底的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比之前進(jìn)步很多。
多學(xué)一項(xiàng)技能，生活就多開一道出口。
多有一項(xiàng)本領(lǐng)，你就有更多的選擇權(quán)。
04
習(xí)慣增值
英國哲學(xué)家培根說：
“習(xí)慣，是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！?/p>
一個(gè)人的習(xí)慣里，藏著他的命運(yùn)。
谷歌有位高級(jí)工程師，叫馬特·卡茨。
他給自己定下了一個(gè)30天改變的挑戰(zhàn)計(jì)劃，每天做一些之前未能堅(jiān)持的事。
比如：每天騎自行車上班，每天步行10000步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說；
不看電視，不吃糖，拒絕咖啡因.....
堅(jiān)持30天后，昔日那個(gè)肥膩的宅男變成了一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人。
他漸漸喜歡上騎自行車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠(yuǎn)足。
優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣。
摒棄壞習(xí)慣，才能遇見更好的自己。
從2022年開始，從生活的細(xì)節(jié)中養(yǎng)成好習(xí)慣，掌握生活的主動(dòng)權(quán)。
早睡早起、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健康飲食、控制脾氣......
這些事看起來很難，但是堅(jiān)持一段時(shí)間，你一定會(huì)愛上自律的自己。
05
經(jīng)驗(yàn)增值
俗話說，如果每個(gè)人都能把反省提前幾十年，便有50%的人將成為了不起的人。
遇事若能學(xué)會(huì)及時(shí)自省，便領(lǐng)先了一大步。
很多人應(yīng)該都聽過李佳琦的故事。
他非常拼命，每天都直播，一天都不休息，保底六個(gè)小時(shí)，有時(shí)候七八個(gè)小時(shí)。
但無論多晚，他都堅(jiān)持在直播后抽一段時(shí)間來進(jìn)行總結(jié)反思。
總結(jié)直播的數(shù)據(jù)、反思直播時(shí)的失誤等。
并且有針對(duì)性地探討直播中存在的小事故，商量以后如何避免。
在這樣一次次的反思中，李佳琦不斷完善直播細(xì)節(jié)，形成了自己的風(fēng)格，成為無數(shù)人屏幕前的“帶貨一哥”。
松下幸之助曾說：“不斷自省和反思 ，就能收獲寶貴的經(jīng)驗(yàn)。”
沒有誰的成功是一蹴而就的，他們都是一步一反思不足，積累經(jīng)驗(yàn)，才攀向人生高峰。
其實(shí)，我們?cè)谏钪幸彩且粯印?/p>
你可以試著在睡前留10分鐘，反思總結(jié)自己的一天。
給大家分享一個(gè)容易堅(jiān)持的KPT復(fù)盤法：
K （ Keep 保持）：有哪些細(xì)節(jié)、操作，是可以繼續(xù)保持的？
P （ Problem 問題）：遇到了什么問題？有哪些地方需要進(jìn)一步思考、解決？
T （ Try嘗試）：我可以嘗試去做什么？
很認(rèn)同一句話：“不懂反省的人，只會(huì)從生活的這個(gè)坑掉進(jìn)另外一個(gè)坑?！?/p>
喬布斯曾說：
“在生命最初的30年里，是你養(yǎng)成了習(xí)慣；在生命的后30年里，是習(xí)慣養(yǎng)成了你?！?/p>
人生，不過是無數(shù)習(xí)慣的總和。
一個(gè)好的習(xí)慣，能在新的一年里，給你指引，讓你蛻變。
前提是，你得一直堅(jiān)持下去。
2022年，每一天都優(yōu)于過去的自己。
