皮膚干燥的一個原因是缺乏維生素A。一個人...
皮膚干燥的一個原因是缺乏維生素A。一個人缺乏維生素A，皮膚就會出現過度角質化，干燥，缺乏水分，比如寒冬有些人手背上的皮膚干燥，甚至出血。
補充維生素A有兩種方法：
一是多吃胡蘿卜、南瓜、西藍花、紅薯等蔬菜，此類蔬菜含有的胡蘿卜素進入人體后可以轉化為維生素A；另外，多吃橙子、橘子、芒果等水果也能補充胡蘿卜素。
二是吃動物內臟比如豬肝以及瘦肉等，它們含有豐富的維生素A 。不過要注意，像豬肝這樣的動物內臟，嘌呤和膽固醇含量也高，所以有相關慢性病的朋友們不宜食用。
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