進(jìn)入口腔這個(gè)圈子之前，我對(duì)口腔健康的認(rèn)知僅僅停留在早晚刷牙的水平上，并且前30年從未洗過牙齒。必然的，看起來狀況不錯(cuò)的牙齒難逃輕微牙周病的厄運(yùn)——刷牙出血、牙齒敏感。每天早晨刷牙那個(gè)酸爽啊！
后來聽從同事建議去醫(yī)院洗了個(gè)牙。這次洗牙簡直像打開了通往新世界的大門：牙齒像病后痊愈般活力，各種酸甜苦辣所向披靡；關(guān)鍵是感受到了前所未有的凈爽，所以那段時(shí)間我超級(jí)喜歡用舌頭不斷滴刷刷亮晶晶的牙齒。說到這里不得不感謝俺母親大人，從小監(jiān)督我刷牙所以即使這么多年沒洗過牙，也只是得了輕微牙周病啊。由此可見日常刷牙是多么重要！
#我的牙齒，看起來還算可以。不過因?yàn)檠澜Y(jié)石的問題，牙縫啊....#
也是在那之后，心里就有了個(gè)想法來建立一個(gè)公眾號(hào)科普些護(hù)理常識(shí)。畢竟現(xiàn)在不論是去公立醫(yī)院還是連鎖門診，因?yàn)檠例X問題帶來的治療成本還是很高的。如果沒有對(duì)口腔護(hù)理有著正確的認(rèn)知，任由錯(cuò)誤的信息指導(dǎo)不正確行為，那代價(jià)可以就太大了。比如我在住院期間，隔壁床才50歲的阿姨，已經(jīng)掉了兩顆牙齒，還煞有其事跟我說洗牙是多么多么不好..... 當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心ORZ...
因此樹立科學(xué)的口腔衛(wèi)生認(rèn)知最為重要。
好了，前言就說到這里，接下來進(jìn)入今天的正題：
作為受過9年義務(wù)教育的知識(shí)分子
你應(yīng)該知道的Common Sense
刷牙出血?。?！當(dāng)然也不是刷牙把牙齦刷破了?。?！
辣條和牙刷莫名躺槍了
當(dāng)然這個(gè)前提是連續(xù)或者多次出現(xiàn)這種情況。出血就是牙齒以血的代價(jià)告訴你：偶得病了！如果是牙周病那可就麻煩啦！
牙周病通常是牙齒上的殘留的食物“釘子戶”聚眾鬧事造成的。一個(gè)兩個(gè)倒不要緊，一大推“釘子戶”起來“鬧事”那效果可就不一樣了。牙齒受不了這些細(xì)菌們的聒噪，于是鬧脾氣流血給你看了。下圖中紅色圓圈標(biāo)注示意圖就是牙結(jié)石。
【食物殘?jiān)涂趦?nèi)細(xì)菌相互反應(yīng)生成的牙菌斑，牙菌斑長期累積就形成了牙結(jié)石】
所以這時(shí)，你要去醫(yī)院做個(gè)檢查。通常輕微的牙周疾病只要洗牙就可以穩(wěn)定病情，比如像我這樣每年定期洗牙萬事大吉。而重度牙周病，那可是大工程啊。舉個(gè)極端的例子，我曾聽國內(nèi)某診所負(fù)責(zé)人說，他們的高端客戶——一個(gè)企業(yè)家因?yàn)閲?yán)重的牙周疾病影響其他治療，最后不得不調(diào)用外籍專家共同會(huì)診，這中間的花費(fèi)可不是一般人可以承受的。
所以預(yù)防牙周疾病非常重要。關(guān)于牙周疾病，我們后面再展開了，如果這期深扒，那故事猶如滔滔江水能從女媧補(bǔ)天講到獨(dú)立日大戰(zhàn)外星人!
我曾經(jīng)和你一樣圖樣圖森破，以為這倆就夠了！其實(shí)真相是：牙刷和牙膏僅僅是低配中的低配而已！
刷牙配置表：
低配版：牙刷、牙膏、牙線
中配版：電動(dòng)牙刷、牙膏、牙線
頂配版：電動(dòng)牙刷、牙膏、牙線、沖牙器、牙間隙刷【這貨因人而異】
接下來，我就說說大家在日常購買工具時(shí)要注意哪些問題：
牙刷
請(qǐng)牙刷廠家千千萬，宗旨認(rèn)準(zhǔn)軟和圓
軟是指刷毛軟，圓則是刷毛尖端是磨圓的。
這兩點(diǎn)直接影響牙齒的感受。和皮膚一樣，人家也是要溫柔的觸感的 \(≧ω≦)/ ，過分粗糙和強(qiáng)硬只會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損害。
電動(dòng)牙刷是普通牙刷的升級(jí)版。代替了普通牙刷手動(dòng)摩擦的功能，盡管還是需要移動(dòng)牙刷刷到牙齒的各個(gè)面，但能省點(diǎn)力氣起床氣也許就沒辣么重了。
牙膏
請(qǐng)且不論功能，定期更換是王道
還有，還有，還有，牙膏不要太粗糙，至于什么是粗糙，下期細(xì)講。
牙線
清理牙縫殘?jiān)貍?/span>
盡管刷牙可以清除掉大部分食物殘?jiān)?，但是卡在牙縫中的殘?jiān)删蜎]那么容易清理掉了。這時(shí)牙線就派上用場了，一拉一剔搞定，并且不會(huì)造成牙縫變大！
這里跟大家聲明「牙簽簡直是殘害人類牙齒的美貌的千古罪人」。牙簽沒有彈性且屬于蠻力撬開牙齒縫隙剔除食物，長此以往造成牙縫會(huì)越來越大。這樣下去，牙齒漏風(fēng)滿口四、十不分的畫面也是蠻醉人的。
沖牙器
高級(jí)貨，牙線進(jìn)階版
既然是牙線進(jìn)階版，首先說明它不能代替牙刷；其次，它比牙線有著更強(qiáng)的清潔功效，角角落落能洗的更干凈。但唯一一點(diǎn)不好就是塊頭太大，不像牙線一樣能隨身攜帶。
下面就是從某貓上搜索的各類品牌的沖牙器，大家隨意感受下。
牙間隙刷
顧名思義，不解釋
這個(gè)東西呢，說實(shí)話我也是今年才知道........╮(╯▽╰)╭
牙間隙刷其實(shí)是針對(duì)牙縫過大的人群的，當(dāng)普通牙刷無法完全清潔牙縫時(shí)，牙間隙刷就派上用場了。牙間隙刷根據(jù)牙縫狀況，也有各種型號(hào)的！
早晚刷牙這是基本常識(shí)，可以將一晚的口內(nèi)細(xì)菌和晚餐后的食物殘?jiān)宄?。如果有時(shí)間，在每天午飯之后再刷牙清潔那就非常完美了。如果么有時(shí)間，直接使用牙線也OK！總之刷完牙之后，都是要用牙線或者沖牙器作為口腔護(hù)理的最后一步！
好了，基本上日常的口腔護(hù)理內(nèi)容已經(jīng)七七八八說了大概，其實(shí)每一塊都還可以深入。只不過限于篇幅的限制先把最普遍的日常護(hù)理告訴大家。
其實(shí)作為半個(gè)口腔人，深知口腔護(hù)理極難普及。不管和同事還是和醫(yī)生聊起來，都很感慨——盡管大家已經(jīng)意識(shí)口腔的重要性，但卻并沒有重視。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)問題的牙齒往往任其發(fā)展不管不顧，最后牙疼鉆心坐到醫(yī)生面前才知道要好好保護(hù)。
當(dāng)然最后還是要強(qiáng)調(diào)，牙齒問題因人而異性非常強(qiáng)，并且不要過度依賴度娘上別人給你的方法和建議，另外某寶上賣的DIY粘接修復(fù)、美容院的美白修復(fù)等等非常不靠譜，還是要去正規(guī)醫(yī)院檢查啊。
切記要科學(xué)認(rèn)知，理性就醫(yī)。
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