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秋季過了一半多，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，在這要提醒大家，你的起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。增加睡眠一小時(shí)，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量、養(yǎng)精蓄銳。有做到的給自己點(diǎn)個(gè)贊！
晚上不睡耗傷陽氣，傷肝，早上不起就傷肺了，也叫封殺了陽氣。怎么辦，來找一個(gè)我們身體最得氣，最補(bǔ)氣的原穴吧，今天我們要分享的一個(gè)大穴位，太淵穴。因?yàn)榍锛攫B(yǎng)肺，養(yǎng)的就是肺氣，所以這是秋季必養(yǎng)的一個(gè)穴位。
如何找穴
握住一個(gè)手腕，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。此處就是我們中醫(yī)把脈的位置之一。
或仰掌，當(dāng)掌后第一橫紋上，用手摸有脈搏跳動(dòng)處的橈側(cè)凹陷者中即是。（如有喜歡把脈的，可以試試自己把下太淵穴）
太淵穴的意義
太淵，屬手太陰肺經(jīng)。肺朝百脈，脈會(huì)太淵；肺主氣、司呼吸，氣為血帥，本穴開于寅，得氣最先，故在人體穴位中占有重要地位。
太，指大的意思；淵，指深的意思。此穴為肺經(jīng)原穴，八會(huì)穴之脈會(huì)，脈氣大會(huì)于此，博大而深，故名。所以肺氣不足，或者肺的問題，重點(diǎn)著太淵穴，肯定沒有錯(cuò)了。
原穴是什么意思
原，含本原、真元之義。身體原本的原氣來源于臍下腎間，是人體生命的本源，是維持生命活動(dòng)最基本的動(dòng)力。通過三焦輸布于全身臟腑、十二經(jīng)脈，其在四肢手腕和腳踝等位置，就是人體原穴。
根據(jù)原穴的反應(yīng)變化，推測(cè)臟腑功能的盛衰，并且輔助治療12臟腑，所以作用非常之大。
太淵穴怎么養(yǎng)：
1、按摩：
用大拇指點(diǎn)按另一個(gè)手腕的太淵穴。經(jīng)常按摩太淵穴對(duì)于身體虛弱、氣不足、講話有氣無力、面色蒼白、脈博微弱等有很好的改善效果。尤其到了秋季，大家可以經(jīng)常按摩太淵穴。
2、灸刮：
用一個(gè)刮痧板和艾灸罐，刮后，重灸太淵穴，對(duì)于一些老慢支，肺炎；肺癌；肺功能不全，肺氣不足的一些老病號(hào)，慢性病，久病的，有很大幫助，這個(gè)穴位可以重灸30分鐘以上。堅(jiān)持3個(gè)月以上，效果逐漸明顯。因?yàn)槿曛玻笃吣曛?，里面的意思就是，病久了，治病的時(shí)間要更長(zhǎng)一些，否則欲速則不達(dá)。
在養(yǎng)好穴位的同時(shí)，還要注意你的起居飲食，中醫(yī)說，一切疾病都是“三分治，七分養(yǎng)”，所以，你一定要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)樗X才是天下第一補(bǔ)。
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