管家有位舊友叫老高。老高平時不抽煙，喝酒也少，并且還總是勸周圍的朋友戒煙。他喜歡自己在家做飯，非常講究葷素搭配，還經(jīng)常出門跑步鍛煉身體，一直很少生病。
誰都沒想到，這么一個注重健康養(yǎng)生的人，在上個月診斷出了肺癌。
明明不吸煙，為啥得肺癌？
我們都知道，吸煙是導致肺癌的一大因素。
近年來，研究肺癌的數(shù)據(jù)越來越多，很多研究資料顯示，我國肺癌的發(fā)病情況和有一個非常奇怪的現(xiàn)象：那就是在肺癌新增病例中，占比居多的是像老高這樣的不吸煙群體。
明明不抽煙卻得了肺癌，可真是冤枉。這究竟是因為什么呢？
原來，我們?nèi)砩舷碌拿恳粋€細胞，都帶有導致癌癥的原癌基因。這個基因天生是“沉默”的，大部分人終其一生都不會發(fā)病。然而，不適當?shù)沫h(huán)境刺激卻可以“激活”它們，引發(fā)癌變。
癌變?nèi)绻l(fā)生在肺部就是肺癌，發(fā)生在肝臟就是肝癌，發(fā)生在血液中就是白血病。
肺部是人體的呼吸器官，誘發(fā)肺癌的環(huán)境刺激絕大部分也與呼吸有直接關系。除了吸煙以外，長期處于粉塵、油煙污染的環(huán)境，因職業(yè)需要經(jīng)常接觸空氣污染物和有毒氣體，以及長期受到慢性肺部疾病的折磨，都是導致肺癌出現(xiàn)的“開關”。
老高雖然不抽煙，但是他自己做飯接時觸了大量對身體有害的油煙，在空氣質量較差的天氣也常常出門鍛煉，看似健康的生活方式，實際上也暗藏危險。
吸煙的危害，比你想象得多
不吸煙也會得肺癌，絕對不是放心抽煙的借口。因為吸煙帶來的危害，遠比想象中多。
我國的吸煙人群有3億。在煙草的煙霧中，約有4000多種化學品，其中至少有250種已知有害物質，還有50多種是已知可致癌物質。長期一天抽一包煙的“老煙鬼”，罹患肺癌的幾率是一般人的10倍。因肺癌死亡的患者，85%是由吸煙造成的。
比直接吸煙對健康危害更大的，是二手煙。二手煙相對于直接吸煙，相當于有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，在二手煙導致的死亡人數(shù)中，有75%是從不吸煙的婦女和兒童。
除了肺癌，吸煙及二手煙還會造成冠心病、動脈粥樣硬化、猝死、中風、乳腺癌、鼻咽癌、女性生殖系統(tǒng)疾病、兒童學習障礙與多動癥、淋巴癌等等……
這么多“血的教訓”下，朋友們?yōu)榱俗约汉椭車说慕】?，最好還是把煙戒了。
除了戒煙，平時做飯的朋友要多開一段時間抽油煙機，因為工作需要接觸粉塵、有害氣體的，也要記得帶上口罩。
養(yǎng)肺食物吃這些
管家也整理了一些清肺食物，冬季天氣寒冷干燥，更容易讓肺部收到侵襲，大家日?？梢远喑赃@些，注意清肺養(yǎng)肺。
雪梨
梨有滋陰潤燥、敗火生津的功效，是最好的補肺食物之一。
山藥
山藥營養(yǎng)豐富，有清熱補陰的功效，同時山藥性溫而平，體寒的人也可以多吃。
銀耳
銀耳號稱“家常燕窩”，是物美價廉的營養(yǎng)滋補品，能夠補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺。
蘿卜
蘿卜是一種常見的蔬菜，能夠補氣消食、潤肺生津、利尿排毒。多吃蘿卜對身體大有好處。
疾病無情，每個人都要對自己的身體健康負責。水滴籌平臺在大病襲來的時候為患者保駕護航，但是我們更希望的是每一位朋友都能健健康康，快樂生活。如果覺得文章對您有用，就轉發(fā)給身邊的朋友吧！
