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現(xiàn)在很多中老年人會(huì)聽身邊人介紹一些保健品，花高價(jià)買回家吃了幾個(gè)月才發(fā)覺沒什么效果。錢也花了效果也嗎見，可怕的是還有些保健品有副作用。所以幫家人選擇一些健康安全的食物是很重要的，下面就來看看這幾種美食吧，

這個(gè)像蟲的東西叫蠶蛹，天然無添加，樣子雖然難看，高蛋白，健康天然的食品，一點(diǎn)都不油膩，據(jù)說一個(gè)蠶蛹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與兩枚雞蛋相當(dāng)，蠶蛹在我國(guó)入饌歷史悠久，吃法多樣，喜愛者眾多。蠶蛹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,它的熱量很低,而且其中含有豐富的蛋白質(zhì),同時(shí)還含有很多活性物質(zhì),原材料都是精挑細(xì)選的，傳統(tǒng)香料添加高火烹飪，腥味小，滿口的香濃滋味喲。

大蒜頭糖醋蒜甜蒜山東特產(chǎn)咸菜，濕邪之氣慢慢進(jìn)入體內(nèi)，止痢，酸脆清爽，非常亮眼，吃過包你會(huì)回頭，把剝好的蒜放入。全部手工剝蒜，而且也是人們判斷臘八蒜腌制是否成功的一個(gè)標(biāo)志，臘八蒜是一道主要流行于中國(guó)北方，味道很酸爽

江永的香芋是很有名的，富含硒元素，可以促進(jìn)新陳代謝，吃的健康也能瘦下來；可以蒸著吃、煮著吃都行，還能用來屯湯，十分鮮美過年的時(shí)候吃的大魚大肉，再加天天在家陪親人，很少運(yùn)動(dòng)，很容易就容易引起發(fā)胖。個(gè)頭大，個(gè)頭大，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用沙又香，富硒檳榔香芋，個(gè)大肉嫩味美，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，每一口都回味無窮