?中醫(yī)認(rèn)為：人與人、物品之間的能量交換，是在時(shí)時(shí)刻刻、細(xì)細(xì)密密地在進(jìn)行中的，甚至是超越時(shí)間跟空間的。
比如與不喜歡的同事相處，老是被勉強(qiáng)、被動(dòng)接納自己不樂意的事情；或長期處在壓抑家庭的環(huán)境中，面對(duì)經(jīng)常抱怨埋怨的父母；或是閨蜜向你借錢，即使不想借也不好意思拒絕
結(jié)果，在你還沒有意識(shí)到的時(shí)候，你被她干擾了磁場(chǎng)，能量被消耗。久而久之，就會(huì)變得焦慮、擰巴、扭曲，你的身體就會(huì)打架，不斷的產(chǎn)生內(nèi)耗！
長期發(fā)展下去，自身的能量會(huì)越來越少，反而會(huì)虧空自己。
?1、如果你本來挺安心的，某個(gè)人一靠近你, 你就覺得渾身燥熱，心神不定，快速退出是明智之舉。去靠近讓你心生愉悅、相處舒服的人，會(huì)讓你感受到對(duì)方的一身正氣、滿滿的能量
?2、當(dāng)身體疲倦，精神不佳的時(shí)候，好好睡覺是蕞好的充電方式。白天是消耗能量的，睡覺是把外泄的能量往回收，不要熬夜，盡量在11點(diǎn)前入睡，養(yǎng)神養(yǎng)神養(yǎng)元?dú)?，給身體源源不斷的能量補(bǔ)充
?3、當(dāng)精神狀態(tài)欠佳時(shí)，借助靜坐冥想的方式，讓我們覺知當(dāng)下，感知身體。姿勢(shì)不限，動(dòng)作不限，怎么舒服怎么來，冥想時(shí)放松全身心，摒棄所有的雜念，把注意力回歸到身體本身
?4、不要過度共情別人，放下所謂的助人情結(jié)，遠(yuǎn)離負(fù)能量的人和拒絕當(dāng)別人的情緒垃圾桶內(nèi)耗減少了，反而更多的關(guān).注到自己的真實(shí)需求，滋養(yǎng)了氣血！
?5、更多地去感受自己、關(guān)注自己，活在自己的喜歡里。不用刻意努力，不要逼迫自己，就是休息、睡覺，餓了就吃、困了就睡，遵循身體的表現(xiàn)，讓身心通過合適的方式達(dá)到“開闔得當(dāng)”
?6、多去戶外接觸大自然，借助天地間的靈氣和能量，滋養(yǎng)身心；多聽德音雅樂，多讀古代圣賢經(jīng)典，多見世間各路高人，鏈接正能量
讓能量回到自己的身體里，滋養(yǎng)精氣神
冬日安康，遠(yuǎn)方祝好~
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大家好，我是曼曼，跟我一起慢慢養(yǎng)生吧～
《氣血不足？都去聽東風(fēng)破！》
《身弱之人，不要著急變強(qiáng)》
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