對蘋果大家肯定并不陌生，它是人們生活中最常食用的水果之一，味道香甜，口感以爽脆為主。又因為它保持期長，一年四季都能在人們生活中出現(xiàn)。經(jīng)常吃蘋果對人體有很多好處，只是在食用不當時，也會有一些壞處存在。為了自己的健康，大家應該提前了解一下吃蘋果的好處與壞處各有哪些。
1、降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因為人們經(jīng)常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現(xiàn)高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。
2、降血壓也是吃蘋果的一大好處，因為蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結(jié)合，然后排出體外，鈉是人體血壓升高的罪惡之源，也正是因為這個原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時也能起到預防中風和腦血栓的作用。
3、預防癌癥也是吃蘋果的好處之一，蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生，人們經(jīng)常吃蘋果就能讓癌癥的發(fā)病率減少許多，蘋果對于肺癌的預防作用最為明顯，適合煙民經(jīng)常吃。
1、蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產(chǎn)品一起食用，不然會產(chǎn)生便秘的情況。
2、蘋果不適合糖尿病人食用，因為蘋果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，會出現(xiàn)血糖升高的癥狀，對身體十分不利。
