性愛可以增進(jìn)伴侶間的感情，對(duì)身心大有裨益，但在現(xiàn)代社會(huì)中，一些夫妻間的性生活越來越少，甚至出現(xiàn)了無性夫妻?！都~約時(shí)報(bào)》一篇報(bào)道就指出，全美有2000多萬對(duì)夫婦一年中性生活的次數(shù)不足10次。為了幫助人們多多性愛，美國(guó)《男性健康》雜志近日推出專刊，推薦了很多有科學(xué)依據(jù)的好方法。
1.家里常備紅酒。紅酒是調(diào)情佳品，能給性生活增添情趣。意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯紅酒的女性比那些不喝紅酒的女性，想做愛的念頭更頻繁、性愛時(shí)下體更濕潤(rùn)?？茖W(xué)家們認(rèn)為，紅酒中的多酚或許有助于改善女性下體的血流情況。
2.從乳房愛撫開始。從神經(jīng)學(xué)意義上講，女性乳頭同陰蒂直接相連。羅格斯大學(xué)科學(xué)家曾對(duì)自慰的女性進(jìn)行過腦部掃描，發(fā)現(xiàn)撫弄乳頭和刺激陰蒂一樣，能使相同的大腦區(qū)域變得活躍起來。
3.分開過周末。小別是讓性生活重歸熱烈的最好方法。得克薩斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，兩地分居的伴侶同愛人重聚之前，體內(nèi)睪酮水平明顯上升，而睪酮是影響性欲的重要激素。周末時(shí)，妻子不妨去和閨蜜小聚，丈夫可以和哥們一起去露營(yíng)，只不過周末結(jié)束前稍微早些回到家里，給夫妻激情留夠時(shí)間。
4.和幽默的人交朋友。法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人同朋友開過玩笑后，走近并和女性搭訕時(shí)，他要到女性電話號(hào)碼的幾率會(huì)大大提升。也就是說，多和幽默的人在一起，能提升異性的好感，使人思維反應(yīng)更快，性也更活躍。
5.一起運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗。男人的汗腺會(huì)分泌一種名為費(fèi)洛蒙的睪酮衍生物。加州大學(xué)伯克利分校研究人員讓女性實(shí)驗(yàn)者嗅聞費(fèi)洛蒙，她們體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平升高了40%，性喚起的感覺會(huì)增加200%。所以夫妻二人一起運(yùn)動(dòng)，如跳舞、長(zhǎng)跑等，都可能讓你吸引力大增。
6.一起看情色信息。荷蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性能夠被同樣內(nèi)容的色情場(chǎng)面喚起，女性喜歡不同的內(nèi)容。因此，不要總是拉著女伴看自己找到的情色內(nèi)容，可以和她一起尋找新的點(diǎn)燃起欲火的內(nèi)容。
7.保持目光接觸。眼睛是心靈的窗戶，通過眼睛告訴對(duì)方你的欲望和想法，比直接說出來更加有效。性學(xué)家指出，性愛過程中的目光交流，更容易讓彼此達(dá)到高潮。
8.保持相同的說話節(jié)奏。和愛人聊天時(shí)，要注意保持相近的說話節(jié)奏。馬里蘭大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男女雙方以相同的節(jié)奏交談，就會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此更有吸引力。不過要注意，無需模仿對(duì)方的口音。
9.前戲時(shí)女士?jī)?yōu)先。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在前戲階段比性交過程中更可能達(dá)到高潮。因此，在性愛時(shí)要讓女士?jī)?yōu)先，通過愛撫刺激、借助性玩具等來給她性享受，她也會(huì)投桃報(bào)李的。
10.使用潤(rùn)滑液。印第安納大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只有25%的男性在性愛時(shí)會(huì)使用潤(rùn)滑劑。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2/3的女性表示，稍用些潤(rùn)滑劑會(huì)令性交更舒服，性高潮更容易達(dá)到。建議伴侶常備潤(rùn)滑劑，可以增加性愛樂趣。
11.男人也要注重外表。很多人認(rèn)為有錢就能贏得美人心，但據(jù)墨西哥大學(xué)一項(xiàng)研究，男性身材對(duì)女性性欲有很大影響。長(zhǎng)得高、肩膀?qū)?、干凈的男性更容易讓女性有性愛的想法。盡管成年男人的身高無法改變，但是根據(jù)《進(jìn)化心理學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究，照片中下巴稍微上翹的男人被女性認(rèn)為更迷人，因?yàn)檫@會(huì)給人高大挺拔的感覺。
12.輕輕觸碰愛人手臂。身體觸碰是性愛的最基礎(chǔ)動(dòng)作，小臂不僅特別敏感，而且也是最初身體接觸時(shí)最舒適的。據(jù)法國(guó)南布列塔尼大學(xué)一項(xiàng)研究，男人邊說話邊觸碰女性的手臂，那么她接受對(duì)方一個(gè)請(qǐng)求的可能性會(huì)升高50%。
13.減壓變平和。女人認(rèn)為男性最性感的特征之一是：平和寬厚。而一個(gè)人內(nèi)心平和還是慌亂都會(huì)在臉上表現(xiàn)出來。所以男性要學(xué)會(huì)減輕壓力，表現(xiàn)出平和。
14.一起看比賽。男女一起看到支持的選手贏得勝利會(huì)大大提升兩人的性能量。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雙方一起為支持的球隊(duì)吶喊助威，之后性愛的幾率能提升40%。
15.找個(gè)幽靜的室外地點(diǎn)密會(huì)。在露天美麗幽靜的場(chǎng)所同心愛的男人結(jié)合是女人常見的性幻想。韋恩州立大學(xué)研究人員讓女性觀看不同的性愛場(chǎng)景，結(jié)果發(fā)現(xiàn)55%的女性認(rèn)為戶外性愛不僅能喚起身體，而且更讓人難忘。
16.多穿鮮艷的衣服。美國(guó)羅徹斯特大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，穿紅色、明黃色、粉色衣服有助于提升性欲。當(dāng)然，不要一次把太多顏色穿在身上。
17.展現(xiàn)聰明才智。艾倫大學(xué)心理學(xué)家讓200名女性觀看男士就各種話題的論說，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女性最想跟才華橫溢的男性性愛。聰明本身就是一種性感，能激發(fā)對(duì)方的欲望。
18.保持臥室整潔。臥室要保持良好的私密性和合適的溫度，床單被罩要干凈，亮色、深紅色或粉色的床品能給人香艷的感覺。還可以在臥室里放面鏡子，這會(huì)讓人覺得激情四起。
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