說道減肥以及瘦身，不少的妹子選擇是節(jié)食或者是通過有氧運(yùn)動，但是今天我介紹一個新的概念就會如何通過自己的血型來減肥，相信大家都是非常的不理解，今天我們就為大家介紹一種方法就是通過血型來科學(xué)的減肥。
其實(shí)生活中我們每個人的血型其實(shí)很有可能是不相同的，有人是A型血。有的人是B型血，有的人又是O型血，其實(shí)不同血型的人確實(shí)有一些的差別，有些人就是成天的大魚大肉，也不是很胖，但是有的人就是經(jīng)常的減肥或者是運(yùn)動，也是很胖嗎，其實(shí)這很可能跟你的血型有關(guān)系。
其實(shí)我們血型的不同，適合的食物其實(shí)吧也是不同的，人的血型，可以決定身體所需要的食物類型，所以我們假如要減肥的話，一定要根據(jù)自己的食物來吃，這樣的話，才能合理的減肥以及瘦身。那么我們今天就為大家分析一下，如何根據(jù)自己的血型科學(xué)的減肥。
首先就是O型血型的朋友，其實(shí)O型血型的朋友，普遍身體都是比較的好的，而且消化能力也是比較的好的，這樣的話，很多的肉類都是可以放心的吃的，比如：牛肉、羊肉、鱈魚、貝類等，關(guān)鍵是這些食物，O型血型的人吃了不僅不會變胖，而且對我們的身體也是比較的健康的。
所以O(shè)型血型的人可以多吃動物蛋白質(zhì)類的食物，肉和魚都可以放心吃，但是其實(shí)需要注意的是，O型血型的人平時最好要注意自己的飲食，保障科學(xué)的飲食以及少吃谷類的食物，主要是因?yàn)槊姘?、谷物類的食物，這些食物當(dāng)中的外源凝集素不利于代謝，吃也非常容易長胖。
所以O(shè)型血型人平時可以多吃肉類的食物，像面包、谷物類的食物，還是最好不要吃。但是需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發(fā)胖，保持睡眠規(guī)律。
接下來我們就來介紹一下AB 型血型的人，其實(shí)AB型血型的人要注意平時的飲食以及搭配，羊肉、蛋類、魚貝類、豆腐、綠葉蔬菜等都是比較的適合的，但是其實(shí)AB型血型最大的缺點(diǎn)就是免疫能力比較低下，所以同時也要注意維生素C的補(bǔ)充，可以多吃柚子等，能促進(jìn)身體的代謝功能，將多余的脂肪分解出去。
還有就是AB型血型的人膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。所以平時AB型血型的人，平時一定要戒煙以及戒酒，因?yàn)闊?、酒對于呼吸道的刺激非常的大，所以要?yán)格控制。而且需要注意的一點(diǎn)的就是其實(shí)AB型血型的人患過敏性哮喘的比例最高，所以平時的飲食習(xí)慣一定要注意，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等一定要注意食用，看看有沒有過敏的現(xiàn)象。
最后說一下B型血型的人，其實(shí)B型血型最主要注意的一點(diǎn)的就是身體的免疫能力比較的差，尤其是流行性感冒，而且消化道容易受到細(xì)菌感染，比如：腹瀉、痢疾等。
但是好處就是B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，，所以B型血型的人可以平時多吃羊肉和兔肉，因?yàn)檫@兩種食物對增加B型血型的人的身體健康是非常有好處的，極大的增強(qiáng)了身體的免疫能力。平時的一些小零食其實(shí)也有不錯的功效，比如：松子、榛子、龍眼等。
