現代人的生活，已經被手機、電腦、平板等各種電子產品綁架了，尤其是手機。有多少人每天早上睡醒的第一件事就是找手機。我們每天花在手機上的時間最少也有兩個小時，甚至有的人一玩就是一天。這樣下來，眼睛難免會很疲勞，那要怎么辦呢？滴眼藥水？大多數的眼藥水都是含有防腐劑的，長期使用，會對眼睛造成更嚴重的影響。
其實，我們只需要通過按揉貼敷穴位，激發(fā)身體的自愈能力，眼干眼疲勞的問題很容易解決。
大家小的時候應該都做過眼保健操吧，睛明穴，四白穴，太陽穴，這些應該是我們最早聽說過的幾個穴位了，但今天我要教大家的可不是這幾個穴位，而是更加方便的幾個小技巧
1.捏手腕
捏手腕的原理在于，我們的手腕上有一個穴位叫養(yǎng)老穴，養(yǎng)老穴具有清頭明目，舒筋活絡的作用，手背朝上，以此觀察手腕的小指側，能夠肉眼分辨出骨骼突出的部分。手指接觸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就是在這個裂縫中。
每天早晚捏一捏，按壓十分鐘，對于緩解眼疲勞有很大的幫助，如果覺得麻煩，可以用通絡貼來代替，貼養(yǎng)老穴，還對緩解落枕，扭傷有不錯的效果
2.捏手指
這里的手指是大拇指，大拇指處有明眼穴和鳳眼穴，這組穴道在拇指關節(jié)的兩邊及中心處。對急性結膜炎的恢復有幫助，還能預防老年白內障。平常眼睛感覺疲憊的人群，每天可以刺激這2個穴位幾次，或者直接用通絡貼，更方便一些
3.按眼眉
眼眉上的這個穴位大家應該都聽說過，那就是攢竹穴了，就是眼保健操第一節(jié)按的那個地方。
攢竹穴有疏肝、明目、醒腦的作用，對緩解頭痛、頭暈、眼瞼跳動等有一定的效果。如果想要貼通絡貼，可以把通絡貼先剪成小塊。刺激這個穴位的時候，最好閉上眼睛，全身放松，這樣對于眼疲勞的緩解效果會更加的明顯。
上面的辦法只是幫大家緩解眼睛的不適癥狀，真正想要保證眼睛的健康還是要從生活習慣上來努力，維持良好的睡眠狀況，注意飲食方面的營養(yǎng)均衡，這樣才能徹底的解決問題。
另外，肝主目，肝經的暢通與否會在很大程度上影響我們的視力狀況，所以，經常用通絡貼來疏通肝經上的易堵塞穴位是非常有必要的，如果您不知道肝經的具體穴位有什么，在哪里，下面的這個小程序或許能幫到你哦。
