人體的衰老從腿和眼睛開始，上了年紀(jì)的老年人常常會出現(xiàn)腿腳不靈便，走路緩慢，腰腿疼痛，視力也大不如從前，老花眼現(xiàn)象普遍發(fā)生，因此預(yù)防眼部衰老成為人們養(yǎng)生保健的重要部分。
老花眼是一種衰老的信號，隨著年齡的增長，眼部肌肉調(diào)節(jié)能力變差，進(jìn)而產(chǎn)生視覺問題，今天告訴大家運(yùn)用一些穴位來延緩老花眼的現(xiàn)象。
養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴對越高齡者效果越大，通過刺激手背小指側(cè)手腕上的養(yǎng)老穴，此穴位對上了年紀(jì)的人的老花眼及眼疲勞有效果。
養(yǎng)老點(diǎn)
位于指根側(cè)?？稍诓煌瑘龊现羞M(jìn)行，刺激養(yǎng)老點(diǎn)，每天早晚各指壓10-20次即可。
刮痧——肝點(diǎn)、腎穴
有空時就刮施無名指上的肝點(diǎn)和小指中的腎穴。
肝點(diǎn)：對牙痛、落枕、眼睛疲勞、假性近視、惡心等都有效。
腎穴：對更年期綜合癥、貧血、白發(fā)等也有效。
如能持久刺激或刮施養(yǎng)老穴、養(yǎng)老點(diǎn)、肝點(diǎn)、腎穴。摘掉老花眼并不難。
明眼三穴——緩解眼疲勞、防治白內(nèi)障
人體有一個奇穴，就是明眼穴，它可以改善老花、近視眼，對經(jīng)常用眼過度的人很有幫助。
明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴
工作離不開電腦的人，常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠時間，這時我們可以利用穴位按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。按摩明眼穴，可以起到緩解視覺疲勞作用。
對于平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，對眼保健起到良好的作用。
刺激穴位的具體方法是：
當(dāng)休息的時候，一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛的力度來指壓即可。以上的方法還可以抑制老年人的白內(nèi)障。
注：部分資料整理自中醫(yī)思維。
