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高血壓不想“腦出血”，4物記住別“碰”，貪吃血壓“不受控制”

肥肉：香腸，臘肉，熏肉等。因?yàn)檫@些食物都含有高脂肪，雖然是高蛋白，但是飽和脂肪酸含量是很高的，這樣容易造成血液中血脂過(guò)高引發(fā)冠心病。

辣椒：腌咸菜。辛辣食物會(huì)刺激神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓身高的重要因素。特別是各種咸菜，里面含有大量鹽分，吃鹽太多鹽是誘發(fā)高血壓的重要因素之一。

鹽：不過(guò)眾所周知，鹽是高血壓患者的“頭號(hào)大敵“。而之所以不建議大家吃太多鹽，主要是為了控制鈉的攝入。事實(shí)上臘腸和臘肉都是”含鈉大戶“，每100g臘肉中含有763.9mg的鈉，而臘腸的含鈉量更高，為1420.0mg/100g。要知道10g的鹽就相當(dāng)于4g的鈉

濃茶：濃茶中含有的茶堿很高，而紅茶中的茶堿的含量就更高了。這是因?yàn)椴鑹A會(huì)導(dǎo)致大腦的興奮，還會(huì)導(dǎo)致大腦的不安，從而引起失眠和心悸等等的不適癥狀，而我們的血壓就會(huì)隨之上升。那么高血壓不想“腦出血”，4物記住別“碰”，貪吃血壓“不受控制”，大家要牢記！