多囊卵巢備孕調(diào)養(yǎng)4招，祝你早日好孕
多囊對女性危害的很大，嚴(yán)重者不僅會(huì)導(dǎo)致女性受孕困難，還會(huì)導(dǎo)致病變從而引發(fā)子宮內(nèi)膜癌以及糖尿病等疾病。所以一旦確診為多囊卵巢一定及時(shí)的就診調(diào)理，并且盡量少用激素。
多囊卵巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之1：養(yǎng)腎
腎為先天之本，主生殖和生長發(fā)育，如果腎功能不健全就會(huì)影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，養(yǎng)腎也不例外，一般對腎功能有益的食物有核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥、枸杞等。此外，也要注意適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)、強(qiáng)筋健骨，使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱;按時(shí)休息。
多囊卵巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之2：養(yǎng)血
血液與生俱來，是生命的根本，它周而復(fù)始在全身運(yùn)行，滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛，使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項(xiàng)功能保持正常，同時(shí)，維持人體及其各部組織的生命活動(dòng)。然而，當(dāng)血虛、血瘀等問題出現(xiàn)時(shí)，便影響到了健康。
這個(gè)時(shí)候，生活起居要保持規(guī)律，保證休息和適量的運(yùn)動(dòng)，不要過度勞累，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為過度勞累會(huì)暗耗陰血。同時(shí)，也要注意情緒的自我調(diào)控，血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)，而過度的情緒反應(yīng)反過來也會(huì)暗暗耗損陰血，如此往復(fù)必將會(huì)陷入惡性循環(huán)。
中醫(yī)認(rèn)為，一般的紅色或黑色食物都可起到補(bǔ)血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會(huì)阻礙氣血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃，這對養(yǎng)護(hù)脾胃也有好處。
多囊卵巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之3：養(yǎng)神
中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”之說，所謂養(yǎng)神主要指精神調(diào)養(yǎng)。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，每個(gè)人都會(huì)有情緒，情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)。一般情況下，安靜和順、神清氣和、胸懷開闊、從容溫和的狀態(tài)是較為適宜的。
心情愉快、性格開朗，不僅對健康的心理有益，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，對新陳代謝也有利;若在孤獨(dú)、憂郁、失落、自卑等消極心理影響下，久而久之生理上也會(huì)出現(xiàn)健康問題，這對即將受孕的準(zhǔn)媽媽是沒有任何好處的。中醫(yī)認(rèn)為父母的心理狀況也影響受孕，受孕后也會(huì)因“外象內(nèi)感”而影響胎兒心理發(fā)育。
多囊卵巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之4：養(yǎng)氣
中醫(yī)說的氣，是一種能量，是人體的元?dú)?，是?gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是不斷運(yùn)動(dòng)著的具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)。元?dú)獠蛔憔蜁?huì)導(dǎo)致臟腑功能低下，身體就處于衰弱狀態(tài)，表現(xiàn)為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉，動(dòng)則氣短易出汗，頭暈、心悸，食欲不佳等，如果身體總是處于這種“病歪歪”的狀態(tài)，又何談優(yōu)生優(yōu)育?
氣虛的人精神狀態(tài)常常很低落，因此要振奮精神，以樂觀、豁達(dá)、愉快的狀態(tài)面對生活。由于元?dú)獠蛔悖K腑功能低下，適應(yīng)寒暑變化的能力也就較差，在寒冷的氣候來臨時(shí)易感冒，要特別注意保暖。要注意膳食平衡、營養(yǎng)豐富、飲食多樣化?？啥喑耘Ｈ?、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣等食物。
多囊卵巢備孕綜合調(diào)理方：山楂5個(gè)，紅棗5個(gè)，荷鹿川香60克，枸杞20克約一小把，水煎服飲用，具有健脾胃，活氣血，提腎氣的功效，適合多囊卵巢備孕期間調(diào)理。
